4 варианта казачьих приседаний из программы Bulletproof For BJJ

Нужна помощь с выполнением «казачьих приседаний»? Возможно, это видео вам поможет... Мы решили показать вам одно из видео на нашем сайте для участников. В этом видео мы разбираем «казачьи приседания» на 4 простых варианта: 1. С поддержкой 2. С противовесом 3. Полное повторение 4. «Казачьи приседания» с низким переходом Идея заключается в том, что вы начинаете с первого варианта и постепенно наращиваете его мастерство и комфорт, прежде чем переходить к следующему. Важно не торопиться и не бросаться между вариантами. Делайте это медленно, позволяя своему телу становиться сильнее и гибче. Как только вариант станет для вас лёгким, переходите к следующему... Это одно из сотен обучающих видео, которые вы найдёте в подписке Bulletproof For BJJ. На сайте представлены различные программы развития силы и подвижности, разработанные специально для джиу-джитсу. Для каждого движения мы предлагаем способы его упрощения и усложнения, чтобы вы могли получить достаточно интенсивную (и полезную) тренировку независимо от вашего уровня подготовки. ---------- Не забудьте подписаться на наш канал, чтобы быть в курсе новых видео. Bulletproof For BJJ Электронная почта: info@bulletproofforbjj.com Слушайте наш подкаст на Spotify: https://open.spotify.com/show/5o7Mkbb... Слушайте наш подкаст на Apple: https://podcasts.apple.com/au/podcast... Сайт: https://www.bulletproofforbjj.com/ Facebook:   / b4bjj   Instagram:   / bulletproofforbjj   YouTube:    / bulletproofforbjj