Я устала чувствовать, что отстаю от жизни | День первый: меняю свою жизнь за 50 дней

Присоединяйтесь ко мне в 1-й день 50-го #Проекта50, посвященного 50 дням здоровых привычек, которые помогут мне вернуться на путь к тому, чтобы стать лучшей версией себя ✨ 30 сентября я сняла длинное видео, в котором подробно рассказала о своем челлендже, о корректировке правил и о причинах этого. Мои 7 правил: 1. Просыпаться до 6 утра в будние дни, до 7 утра в выходные, спать 8 часов в сутки 2. Первый и последний часы дня без телефона 3. Читать не менее 10 страниц в день 4. Проходить 10 000 шагов в день, ежедневно делать растяжку и силовые тренировки 3 раза в неделю 5. Здоровое питание, никаких пропусков приемов пищи, 100 граммов белка и 300 мл воды в день 6. Один час посвятить хобби 7. Отслеживать свой прогресс Я с нетерпением жду встречи с той версией себя, которая завершит этот челлендж 19 ноября ✨ -- Посмотрите мою кулинарную книгу: https://found.us/creators/livingplane... Посетите мой магазин: https://livingplanetfriendly.com/shop/ ДАВАЙТЕ ОБЩАТЬСЯ Скачайте БЕСПЛАТНЫЙ экспресс-курс по образу жизни с низким уровнем отходов и плану на 2025 год Шаблон и контрольный список для челленджа по расхламлению здесь: https://charming-cake-67478.myflodesk... TikTok:   / livingplanetfriendly   Instagram:   / livingplanetfriendly   Pinterest:   / livingplanetfriendly   Facebook:   / livingplanetfriendly   Подпишитесь на мою БЕСПЛАТНУЮ ежемесячную рассылку с эксклюзивным контентом: https://charming-cake-67478.myflodesk... СОТРУДНИЧЕСТВО СО МНОЙ LivingPlanetFriendly@gmail.com КУПИТЕ МОИ ОБМЕНЫ И ЛЮБИМЫЕ ТОВАРЫ СО СКИДКАМИ https://benable.com/Livingplanetfriendly Ссылки могут быть партнерскими, и я получаю небольшую комиссию. Спасибо за вашу поддержку и за то, что позволяете мне продолжать предоставлять бесплатный контент!