데드리프트ㅡ등전체에 자극이 가는 데드리프트 응용편![김명섭과 함께 배우는 쉽고 재미있는 등근육운동🚀]

#등운동#데드리프트#김명섭의헬스교실 구독자여러분! 오늘은 데드리프트기본편에 이어서 좀더 등에 자극을 줄수있는 효과적인 데드리프트 응용편을 올려 보았습니다.충분히 기본을 숙지하시고 기본기가 잘 되시는 분들은 이 방법을 한번 해 보시고 본인들 몸에 잘 적용해보시기를 권해드립니다. 늘 말씀드리지만 자세에 무리가 가거나 내몸과 맞지 않아서 통증이 있을시에는 굳이 따라하시지는 말고 자연스럽고 편안하게 움직일수 있는 자세로 운동하시기를 권해드립니다. 🚀데드리프트 응용편 타임테이블 0:00 인트로 0:12 발바닥과 무게중심과의 상관관계 3:18 데드리프트시 승모근까지 발달시키는 방법 6:26 등 전체에 자극이 오게끔 하는 데드리프트방법 ⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜ ▶PT문의 (카톡) : mm7400 ▶인스타그램 : 2001mr.korea_kim ▶광고,비지니스: hero3901@hanmail.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 *1999년 세계보디빌딩 선수권대회 동메달 *2001년 미스터코리아 그랑프리 *2006년 싱가폴초청대회 금메달 *2006년 동아시아대회 금메달 *2004년 , 2006년 전국체전금메달 *2011년 세계클래식 보디빌딩대회 금메달 *체육인명대사전등재(보디빌딩) *호서예전 교수 *운동처방학 박사과정 *대한체육회 최우수선수상 *대통령훈장 백마장수여