傷つきすぎてきた人の隠された特徴【心理学】

「大丈夫」が口ぐせの方へ。 誰にも愚痴をこぼさず、大きな試練にも静かに耐える人。 そんな人は「メンタルが強い人」と言われがちです。 けれど、その落ち着きは、本当に強さだけなのでしょうか。 この動画では、ひとりで頑張り続けてきた人が抱えている、5つの隠された特徴を心理学の視点からお話しします。 【この動画でわかること】 ・助けを求めるのが怖くなる心の仕組み(過剰な自立) ・感情を「整えている」のではなく「閉じ込めている」とはどういうことか ・静かで平和な時間に、なぜか落ち着かなくなる理由 ・ひとりで耐えてきた人の中に育っている力 ・つらい経験を成長につなげる「外傷後成長」という考え方 ・今日から始められる、小さな5つの一歩 【こんな方におすすめ】 ・人に頼るのが苦手な方 ・「しっかりしているね」と言われ続けて、少し疲れている方 ・家族や職場のために、自分の気持ちを後回しにしてきた方 ・休んでいても、なぜか罪悪感や不安を感じる方 あなたがこれまでひとりで背負ってきたのは、弱かったからでも、鉄人だったからでもありません。 そうするしかない環境の中で、自分を守ってきた結果です。 この動画が、長いあいだ頑張ってきた心を、少しでもゆるめるきっかけになればうれしいです。 【ご注意】 この動画は、心理学の知見をもとにした一般的な情報提供です。診断や治療を目的としたものではありません。 つらさが長く続いている、眠れない日が続いているなど、心や体の不調を感じるときは、医療機関や専門の相談窓口にご相談ください。 【参考にした心理学の考え方】 ・メアリー・エインスワース「ストレンジ・シチュエーション法」(愛着研究) ・リチャード・テデスキ、ローレンス・カルフーン「外傷後成長」 ・感情調節と感情抑圧に関する認知心理学の研究 チャンネル登録・高評価をしていただけると、次の動画を作る大きな励みになります。 コメント欄では、あなたが「これは私のことかも」と感じたところを、よければ教えてください。 最後までご視聴いただき、ありがとうございました。 #人に頼れない #我慢する人 #心理学 #メンタルケア #メンタル #トラウマ #心理学 #人間関係の悩み #自己理解 #生きづらさ #自分を大切に