షుగర్, బిపి,బరువు కంట్రోల్ అవ్వాలన్నా, బలంగా ఉండాలన్నపర్ఫెక్ట్ బ్రేక్‌ఫాస్ట్ | Millet Java/Ambali

షుగర్, బిపి,బరువు కంట్రోల్ అవ్వాలన్నా, బలంగా ఉండాలన్నపర్ఫెక్ట్ బ్రేక్‌ఫాస్ట్ | Millet Java/Ambaliవందేళ్ల ఆరోగ్యానికి ఈ ఒక్క ఫుడ్ చాలు! ఐదు రకాల చిరుధాన్యాల జావా & అంబలి తయారీ విధానం. నమస్తే అండీ! సుహాసినిస్ కిచెన్‌కి స్వాగతం. ఈరోజు మన ఛానెల్‌లో శరీరానికి ఎంతో మేలు చేసే, ఎముకలకు బలాన్ని ఇచ్చే ఒక అద్భుతమైన సాంప్రదాయ బ్రేక్‌ఫాస్ట్ రెసిపీని చూడబోతున్నాం. ఐదు రకాల చిరుధాన్యాలను (రాగులు, జొన్నలు, సజ్జలు, కొర్రలు, మరియు సామలు) కలిపి తయారు చేసిన మల్టీమిల్లెట్ పౌడర్‌తో అప్పటికప్పుడు వేడివేడిగా తాగే 'జావా', అలాగే అమ్మమ్మల కాలం నాటి పద్ధతిలో రాత్రంతా మట్టిపాత్రలో పులియబెట్టి, మరుసటి రోజు మజ్జిగ కలుపుకుని తాగే చలవ చేసే 'అంబలి'ని పర్ఫెక్ట్ కొలతలతో ఎలా చేసుకోవాలో ఈ వీడియోలో క్లియర్ గా చూపించాను. ఈ జావా రోజుకో గ్లాస్ తాగడం వల్ల బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి, డయాబెటిస్ (షుగర్) ఉన్నవారికి, మరియు నీరసంగా ఉండేవారికి తక్షణ శక్తి లభిస్తుంది. ముఖ్యంగా ఎండకాలంలో పొట్టకు ఎంతో చలవ చేస్తుంది. మరి ఆలస్యం చేయకుండా వీడియోని పూర్తిగా చూసి, మీరు కూడా ఇంట్లో తప్పకుండా ట్రై చేయండి! వీడియో మీకు నచ్చితే లైక్ చేయండి, షేర్ చేయండి మరియు సుహాసినిస్ కిచెన్ ఛానెల్‌ని సబ్‌స్క్రైబ్ చేయడం మర్చిపోకండి! 🌟 In English: Ultimate Healthy Multi-Millet Porridge | 5 Millet Java & Ambali Recipe for Weight Loss & Diabetes. Welcome to Suhasini's Kitchen! In today's video, we are sharing a power-packed, traditional breakfast recipe made using 5 nutrient-rich millets (Finger Millet/Ragi, Sorghum/Jowar, Pearl Millet/Bajra, Foxtail Millet/Korra, and Little Millet/Sama). We will show you how to prepare two versions: the instant hot Millet Java and the highly beneficial, overnight-fermented Millet Ambali mixed with buttermilk. This multi-millet porridge is loaded with calcium, fiber, and iron. It is an excellent breakfast option for weight loss, managing diabetes, and boosting overall immunity. Drinking fermented Ambali in the morning acts as a natural probiotic that cools your body and improves digestion. Watch the full video for the step-by-step process with perfect measurements, and give this healthy recipe a try! If you like this recipe, please Like, Share, and Subscribe to Suhasini's Kitchen for more healthy and traditional recipes! #MilletJava #MilletAmbali #MultiMilletRecipe #SuhasinisKitchen #HealthyBreakfast #WeightLossRecipe #DiabeticFriendly #TeluguCooking #HealthyLifestyle #Millets #Ambali #Chirudhanyalu