Разгружаем спину, раскрываем бёдра

Переходи по ссылке, там собраны все актуальные курсы и марафоны ⤵️ ⤵️⤵️ https://mystretch.blog/links-2/ Выбирайте то, что сейчас вам больше всего подходит, и начинайте работать с телом грамотно! Хронометраж видео: 00:13 Упражнение 1 (бабочка) 01:05 Упражнение 2 02:45 Упражнение 3 (одна сторона) 03:40 Упражнение 4 (одна сторона) 05:05 Упражнение 3 (другая сторона) 06:10 Упражнение 4 (другая сторона) 07:25 Упражнение 5 (одна сторона) 08:50 Упражнение 5 (другая сторона) 09:47 Упражнение 6 (одна сторона) 10:46 Упражнение 7 (одна сторона) 11:25 Упражнение 6 (другая сторона) 12:25 Упражнение 7 (другая сторона) 13:20 Упражнение 8 14:33 Упражнение 9 15:08 Упражнение 10 17:15 Упражнение 11 18:20 Упражнение 12 (одна сторона) 19:45 Упражнение 12 (другая сторона) 21:00 Упражнение 13 21:55 Упражнение 14 (одна сторона) 22:42 Упражнение 14 (другая сторона) 23:32 Упражнение 15 (одна сторона) 24:25 Упражнение 15 (другая сторона) 25:20 Упражнение 16 (завершающее)