Смелость быть собой: от угодливости к аутентичности | Элизабет Феррейра, Being Well

В этом очень интересном эпизоде ​​мы с @elizabeth.ferreira обсуждаем, как найти общий язык в отношениях. Мы исследуем, как представления о собственной ценности, маскировка и травмы развития могут мешать проявлению подлинности, и как принятие общих ролей в отношениях может это усугубить. Элизабет рассказывает о том, как здоровый гнев может быть продуктивной силой в отношениях, и как отношения меняются, когда оба партнера начинают ставить желания и потребности друг друга на первое место. Другие темы включают в себя «свидания с самим собой», принятие немного более странной версии себя и празднование самопознания. Основные темы: 1:48 Работа в одной команде 3:34 «Условия ценности» и подлинность 16:13 Уязвимость в отношениях 25:38 Эффективное использование гнева 38:05 Справедливость и уважение потребностей партнера 42:49 Соблазнительные свидания 47:35 Празднование самопознания 53:57 Изменение наших отношений с нашими частями 01:04:30 Краткий обзор Подпишитесь на Being Well на: Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Spotify: https://open.spotify.com/show/5d87ZU1... Кто я: Я Форрест, соавтор книги Resilient (https://amzn.to/3iXLerD) и ведущий подкаста Being Well (https://apple.co/38ufGG0). Я создаю видео, посвященные упрощению психологии, психического здоровья и личностного роста. Подпишитесь на Рика на YouTube: http://youtube.com/@RickHanson?sub_co... Получайте бесплатные новостные рассылки Рика: https://rickhanson.com/writings/newsl... Следите за Риком здесь: 🌍 https://rickhanson.com/ 📸   / rickhansonphd   Я не являюсь врачом, и то, что я говорю на этом канале, не следует воспринимать как медицинскую консультацию. Вы можете подписаться на меня здесь: 🎤 https://apple.co/38ufGG0 🌍 https://www.forresthanson.com 📸   / f.hanson