ಉಪವಾಸದ ನಂತರ ಈ ಆಹಾರ ತಿಂದ್ರೆ ಒಳ್ಳೆ ರಿಸಲ್ಟ್ ಬರುತ್ತೆ!Dr Kavya N

ನಮ್ಮ ಹಿರಿಯರು ಮಾಡಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪದ್ಧತಿಯ ಹಿಂದೆಯೂ ಸಹ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾರಣ ಇದ್ದೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಧಾರ್ಮಿಕ ನೆಲೆಗಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾಡುವ ಉಪವಾಸ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಡಿಟಾಕ್ಸ್‌ (body detox) ಮಾಡೋದಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿ ಎನ್ನಬಹುದು. ಹಾಗಂತ ಎಲ್ಲರೂ ಉಪವಾಸ (fasting) ಮಾಡೋಕೆ ಸಾಧ್ಯನಾ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಮೂಡುತ್ತದೆ. ಯಾರು ಉಪವಾಸ ಮಾಡಬಾರದು? ನಿರ್ಜಲ ಉಪವಾಸ (fasting without water) ಅಂದರೆ ನೀರನ್ನೂ ಕುಡಿಯದೆ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಬಹುದೇ? ಉಪವಾಸ ಮುಗಿದ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಉತ್ತಮ, ಉಪವಾಸದಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಯುತ್ತಾ? ಈ ಎಲ್ಲಾ ಗೊಂದಲಗಳಿಗೆ ಈ ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಿದ್ದಾರೆ ಡಾ. ಕಾವ್ಯ ಎನ್‌ ಅವರು. #fasting #bodydetox #intermittentfasting #hormoneproblems #fastingbenefits #vkhealth #vijayakarnataka 00:00- Highlights 02:20- Introduction 03:03- Which type of fasting best? 05:52- Diabetes, bp and fasting 08:40- Toxic remove in body 11:22- Does fasting helps to weight loss? 13:43- Avoid mistakes in fasting 17:49- Gastric and fasting 20:32- Mental health improving 22:04- Food after fasting 25:06- Clarity about fasting 26:06- Conclusion --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- VK Health brings you trusted, doctor-verified health and wellness content in Kannada. Powered by Vijay Karnataka and part of the Times Internet group, we share expert-led podcasts, webinars, and interactive videos covering medical insights, healthy living, and more. Subscribe for credible, easy-to-understand health information — straight from the experts.