Сколько тренировочного объёма ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужно в калистенике?

В этом видео я расскажу об оптимальном объеме для достижения наилучших результатов в планке и упражнении «фронтальный рычаг». Разделы: 00:00 Вступление 00:24 Что такое объем? 02:04 Основные показатели объема 03:14 Сила против гипертрофии 04:20 Объем планки 04:39 Объем переднего рычага 04:47 Объем вспомогательных упражнений 05:53 Факторы, влияющие на объем #калистеника #уличнаятренировка #образование Использованная музыка: "Prelude and Action" Кевина Маклеода (incompetech.com) Лицензия Creative Commons: By Attribution 4.0 License https://creativecommons.org/licenses/... "Samba Isobel" Кевина Маклеода (incompetech.com) Лицензия Creative Commons: By Attribution 4.0 License https://creativecommons.org/licenses/... "Smooth Lovin" Кевина Маклеода (incompetech.com) Лицензия Creative Commons: By Лицензия Attribution 4.0 https://creativecommons.org/licenses/...