5 EXERCÍCIOS PARA PERNA QUE TODO HOMEM DEVERIA FAZER
Henrique Di Mauro
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5 EXERCÍCIOS PARA PERNA QUE TODO HOMEM DEVERIA FAZER
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Henrique Di Mauro
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Fala time! No vídeo de hoje vocês irão descobrir
Quais os melhores exercícios para pernas? Quais os exercícios para homens? Como homem deveria treinar a perna? Como fazer a cadeira extensora do jeito certo? Como fazer o levantamento terra do jeito certo? Como fazer agachamento do jeito certo? Como fazer agachamento na barra guiada? Como fazer elevação pélvica?
As respostas dessas e de outras perguntas eu vou revelar neste vídeo: 5 para perna que todo homem deveria fazer. Eu sei que é chato treinar perna, mas convenhamos, uma perna fina com um tronco forte, é feio demais. Exatamente por isso, você que é homem vai ter aqui nesse vídeo algo que vale ouro, você pode incluir esses exercícios no seu treino e já será suficiente.
Quer ter pernas mais bonitas, para usar bermuda sem preocupação ou vergonha? Assista ao vídeo por completo e depois aplique tudo no seu treino.
Capítulos
00:00 - Homens devem treinar pernas
01:48 - Exercício 1: Levantamento terra
04:12 - Exercício 2: Cadeira extensora
06:13 - Exercício 3: Agachamento na barra guiada
08:24 - Exercício 4: Elevação pélvica
10:20 - Exercício 5: Banco romano
12:58 - Conclusões e links úteis
Seu objetivo é hipertrofia, emagrecer ou ter mais definição muscular? Você pode me acompanhar em outras redes para saber mais:
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A repetição torna o difícil fácil.
Att, Henrique Di Mauro
Fundador da Assessoria
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