PAURA DEL GIUDIZIO: PERCHÉ TI SENTI OSSERVATA ANCHE QUANDO MANGI?

Quante volte ti è capitato di essere a tavola con altre persone e accorgerti che, improvvisamente, non stai più pensando a cosa vuoi mangiare, ma a cosa potrebbero pensare gli altri di quello che stai mangiando? “Se prendo il dolce penseranno che mangio troppo?” “Lei ha ordinato l’insalata, forse dovrei farlo anch’io.” “Se finisco tutto il piatto cosa penseranno di me?” La paura del giudizio può entrare anche nel nostro rapporto con il cibo. E a volte, quasi senza accorgercene, non stiamo più scegliendo ciò che desideriamo. Stiamo scegliendo ciò che ci farà sentire meno giudicabili. Ma il punto, forse, non riguarda soltanto il cibo. Quando lo sguardo degli altri diventa particolarmente importante nel modo in cui percepiamo noi stessi, può iniziare a influenzare moltissime delle nostre scelte. Come mangiamo. Come ci vestiamo. Cosa diciamo. Quanto ci esponiamo. Quello che decidiamo di fare oppure continuiamo a rimandare. E allora la domanda può diventare: Quanto cambia il mio comportamento quando sento di essere osservata? Perché a volte non rinunciamo a qualcosa perché non la desideriamo davvero. Rinunciamo perché scegliere ciò che vogliamo significa anche tollerare la possibilità che qualcuno non approvi, non capisca o ci giudichi. Nel video di oggi partiamo dal rapporto con il cibo per parlare di qualcosa di molto più ampio: paura del giudizio, bisogno di approvazione, autostima, valore personale e libertà di scegliere ciò che vogliamo davvero. E forse possiamo iniziare proprio da una domanda: Se per un momento non dovessi pensare a cosa penseranno gli altri, tu cosa sceglieresti? 🎓 MASTERCLASS GRATUITA — 15 OTTOBRE Il 15 ottobre terrò una masterclass gratuita in cui partiremo dal rapporto con il cibo per arrivare a ciò che può esserci sotto: il bisogno di sentirsi abbastanza, l’autostima e il valore personale. Se vuoi esserci, scrivimi “MASTERCLASS” in DM su Instagram e ti mando il link. 🤍 Instagram: @chiaralaratta Dott.ssa Chiara Laratta Psicologa clinica · Psicoterapeuta Specializzata in Psicologia del Sé e Psicoanalisi Relazionale Info percorsi: chiara.laratta14@gmail.com oppure scrivimi un DM!