3 Esercizi per ANCHE bloccate

Sbloccare le anche è possibile seguendo dei semplici step, in 3 principali sono: intrarotazione extrarotazione adduzione/abduzione Isolare e allenare il range di questi tre movimenti ti permetterà di sbloccare e aprire le anche 01:19 Esercizio 1: 4 position lift 02:22 Esercizio 2: Elevate pigeon 03:06 Esercizio 3: Tailor pose Buon divertimento! Segui Carlotta su Instagram:   / carlotta_pastore   _________ DIVENTA UN NOSTRO STUDENTE Prenota una consulenza gratuita di 45 minuti con un Esperto Moveinside per capire come possiamo aiutarti e scegliere il miglior percorso per te senza impegno: https://go.moveinside.it/vsl-optin-fo... _______ SEGUICI SUI NOSTRI CANALI Il nostro sito: www.moveinside.it?el=youtube-3-esercizi-anche-bloccate Il nostro canale YouTube:    / aledemaria   Segui le Storie di Ale Demaria:   / aledemaria_   ___________ GUARDA I RISULTATI DEI NOSTRI STUDENTI Instagram moveinside:   / moveinside_   Hall Of Fame Studenti Moveinside: https://moveinside.it/moveinside-rece...