Débuter l'Ashtanga Ep.1

Cette séance s’adresse à tous ceux qui souhaitent s’approcher d’une pratique plus intense du yoga à la fois sur le niveau musculaire et sur le plan articulaire tout en respectant le corps. Nous allons doucement exécuter les deux salutations au soleil A et B pour ensuite se concentrer sur les postures : torsions; équilibres; étirements. Une seul posture assise vous sera proposée dans cette séance. Des Mantras d’ouverture et de clôture ainsi que des Pranayamas seront toujours présents.