Ejercicios para Abdomen (De PIE y sin SALTOS) - Reto 14 Días - Rutina para Bajar de Peso desde Casa

Rutina de Ejercicios para Abdomen (fáciles) para Perder Peso desde Casa en una semana - Reto para quemar grasa abdominal. Ayuda y Agradecimientos aquí ❤️ 👉🏼    / @sientetefitness   ❤️ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🚩 Mira nuestros planes de entrenamiento más populares aquí: https://www.youtube.com/@SienteteFitn... 👍🏼 Por favor, dale a 'me gusta' y suscríbete a nuestro canal, y haz clic en el icono de la 'campana' para recibir actualizaciones de los vídeos. 🙏🏼 Puedes suscribirte aquí:    / @sientetefitness   - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 📆 Plan recomendado: Semana 1 ✅ Hazlo 3 días a la semana (1-2 rondas al día) Semana 2 ✅ Hazlo 4 días a la semana (2-3 rondas al día) Semana 3 ✅ Hazlo 5 días a la semana (2-4 rondas al día) Semana 4 y posteriores ✅ Hazlo 6 días a la semana (2-4 rondas al día) ⭕ Seguir este vídeo significa completar todos los ejercicios = 1 ronda ⭕ Repite de 2 a 4 rondas para un entrenamiento completo - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ⏱️ Duración: 6 minutos 💪 Cantidad de ejercicios: 6 ⏱️ Formato: 1 ejercicio = 45 segundos de trabajo + 10 segundos de descanso. 🤸‍♂️ Equipamiento: tu cuerpo - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ⏰ Códigos de tiempo ⏰ 00:00 - Introducción a Ejercicios para Abdomen (De PIE y sin SALTOS) - Rutina para Perder Peso desde Casa - Reto de 7 Días 00:09 - Ejercicio para abdomen 1: Knee Drive 01:06 - Ejercicio para abdomen 2: Standing Ab Twist 02:03 - Ejercicio de abdomen en casa 3. Twisting Knee Up 02:59 - Ejercicio para bajar de peso 4. Standing Side Crunch 03:54 - Ejercicio para perder peso 5. Side Slides 04:49 - Ejercicio para quemar grasa abdominal 6. Celebratory Knee Drives - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #ejerciciosparaabdomen #ejerciciosdeabdomen #ejerciciosparabajardepeso - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Descargo de responsabilidad: Antes de iniciar este o cualquier otro programa de acondicionamiento físico, consulte con su médico u otro profesional de la salud. Debe evitar la actividad física si usted (o su familia) tiene antecedentes de hipertensión arterial o enfermedad cardiaca, o si alguna vez ha experimentado dolor en el pecho mientras hacía ejercicio, o ha experimentado dolor en el pecho en el último mes sin hacer ejercicio, fuma, tiene el colesterol alto, es obeso o tiene un problema óseo o articular que podría agravarse al cambiar su nivel de actividad física. Su médico o profesional sanitario puede aconsejarle que no comience este programa de ejercicio físico. Si experimenta debilidad, mareos, dolor o dificultad para respirar durante el entrenamiento, deténgase inmediatamente. El sitio ofrece información sobre salud, forma física y nutrición y está destinado únicamente a fines educativos.