27. #КПТСР. Ядро личности. Практикум 1. Усиление чувства "Я" как центра инициативы

В ролике пойдет речь о следующих вопросах: 00:00:12 В чем состоит функция "Я" и почему отсутствие связи с "Я" помогает травматику; 00:02:36 Зачем травматику возвращаться к чувству "Я"; 00:05:27 Психотерапевтические направления, в которых ключевое значение приписывалось "Я" и осознанности; 00:08:10 Сеттинг упражнений на усиления чувства "Я"; 00:10:05 Феноменологическая редукция как методологическая основа упражнения на осознанность, о-сознания как логическая связь Я как центра переживаний с переживаниями чего-то; 00:12:31 Упражнение по осознанному восприятию; 00:13:57 Упражнение на осознавание внешних и внутренних феноменов; 00:16:04 Снятие тревоги и эмоционального напряжение на побочный эффект упражнений на осознанность; 00:16:17 Осознавание тревожных паттернов и паттернов диссоциации; 00:18:00 Упражнение на выделение фигуры и фона, а также структурирование феноменального поля; 00:22:46 Упражнения на осознанное эстетическое восприятие; 00:22:10 Упражнение на осознанное питание; 00:27:04 Упражнение на осознание ситуаций в целом; 00:30:20 Упражнение на интегрирующее осознавание; 00:31:36 Упражнения на осознавание как тренинг навыков заземления; 00:33:47 Упражнение "Я-высказывания"; 00:35:42 Упражнение "Я выбираю"; 00:37:58 Упражнение "Я мешаю себе..."; 00:39:36 Медитация осознанности. Книга, о которой шля речь в ролике: https://loveread.ec/book-comments.php...