แกงเลียงกุ้งสด สูตรเข้มข้น เมนูเพื่อสุขภาพ เหมาะกับคนท้อง สอนทำอาหารไทย ทำอาหารง่ายๆ | ครัวพิศพิไล

ทำอาหารง่ายๆ กับครัวพิศพิไล วันนี้มีเมนูอาหารเพื่อสุขภาพมาฝากค่ะ เมนูนี้เหมาะกับคุณแม่ที่ให้นมลูก คนท้อง หรือคนไม่ท้องก็กินได้จ้า มาดูส่วนผสมของ แกงเลียงกุ้งสด กันเลยค่ะ . ✅ ส่วนผสม กะปิ 1 ช้อนโต๊ะ ซุปหมูก้อน 2 ก้อน เกลือ 1/2 ช้อนชา น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ พริกไทยเม็ด 1 ช้อนโต๊ะ หอมแดง 10 หัว พริกแดง พริกขี้หนูสวน 2-3 ช้อนโต๊ะ กระชาย 2-3 ช้อนโต๊ะ กุ้งสด 600 g กุ้งแห้งป่น 50 g ข้าวโพดอ่อน 1 ถ้วย แตงโมอ่อน 1 ถ้วย สาลี 1 ถ้วย ฟักทอง 1 ถ้วย บวบเหลี่ยม 1 ถ้วย เห็ดฟาง 1 ถ้วย + 1/2 ถ้วย ใบแมงลัก 1 ถ้วย น้ำสะอาด 2 ลิตร . ✅ วิธีทำ . เริ่มจากการเตรียมเครื่องแกง เตรียมครก ใส่พริกไทยเม็ด ตำให้ละเอีนด ใส่กระชาย ใส่พริกสด ตำพอเข้ากันดี ใส่หอมแดงลงไป ใส่กะปิ เกลือ และกุ้งแห้งป่น ตำจนเข้ากันดีค่ะ . ต้มน้ำให้เดือด ใส่เครื่องแกงที่เราตำไว้ลงไปหมดเลย ใส่ซุปก้อนตามลงไป ใส่ผักที่สุกยากก่อน ฟักทอง ข้าวโพดอ่อน ต้มสักครู่ แล้วใส่ผักอื่นๆ ตามลงไปเลย ก็จะมีบวบเหลี่ยม สาลี แตงโมอ่อน เห็ดฟาง รอให้น้ำเดือดใส่กุ้งสดตามลงไป ปิดฝาสักครู่ ดูให้กุ้งสุกดี ชิมรส ปรุงด้วยน้ำปลา ปิดไฟใส่ใบแมงลักลงไป คนพอเข้ากัน ตักใส่ชาม เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยร้อนๆ เป็นเมนูเพื่อสุขภาพ อร่อย ได้ประโยชน์ ไม่อ้วน จัดไปค่ะ ถ้าชอบคลิปนี้ก็ฝากกดไลค์ กดแชร์ กดติดตามให้ด้วยนะคะ ✅ เมนูแนะนำ ทอดมันปลาหมึก สูตรน้ำจิ้มอาจาด    • ทอดมันปลาหมึก หมูเด้ง สูตรน้ำจิ้มอาจาด สอน...   ขนมฝอยทอง    • สอนทำขนมไทย ขนมฝอยทอง ทำง่ายๆ อุปกรณ์ประยุ...   . เครปเย็น    • เครปเย็น สอนทำขนม ทำอาหารง่ายๆ | ครัวพิศพิไล   . สอนทำโยเกิร์ต รสธรรมชาติ    • ทำอาหารง่ายๆ สอนทำโยเกิร์ต โยเกิร์ตทำเอง ห...   สอนทำโยเกิร์ต รสวุ้นมะพร้าว    • ทำอาหารง่ายๆ สอนทำโยเกิร์ต วุ้นมะพร้าว ง่า...   . ปลาหมึกนึ่งมะนาว ยัดไส้หมูสับ    • สอนทำอาหารไทย ปลาหมึกนึ่งมะนาว ปลาหมึกยัดไ...   . ผัดไทยกุ้งสด    • สอนทำอาหารไทย สูตรซอสผัดไทย  (Pad Thai Sau...   . 😚 FB ครัวพิศพิไล   / kruapitpilai   😜 Website ครัวพิศพิไล http://kruapitpilai.com 😍 Add Line ได้ที่นี่นะคะ http://bit.ly/kruapitpilai