멘탈이 무너질 때 반드시 시전해야 할 최후의 방어 기제 '니 탓이오'《#부처의감정수업》【#자현스님 모음집】

"마음 공부, 혹시 여러분을 더 힘들게 하고 있지는 않나요?" 자현스님이 전하는 파격적이고 명쾌한 감정 수업! 나를 괴롭히는 죄책감에서 벗어나 진정한 자존감을 회복하는 실전 지혜를 만나보세요. '내 탓'만 하다가 지쳐버린 당신을 위해, 스님이 권하는 '맛있는 욕'과 '니 탓이오'의 철학을 공개합니다. 📕 《부처의 감정수업》 세상이란 파도를 거침없이 타기 위한 자현 스님의 가르침 📌 예스24: https://bit.ly/3R9DN6t 📌 교보문고: https://bit.ly/4hbgCTV 📌 알라딘: https://bit.ly/4px4G0y 마음 공부는 사기다? 자현스님이 말하는 강력한 멘탈 관리법 쥐는 것보다 놓는 게 더 어려운 이유, 내 인생의 무게를 조절하는 지혜 "마음은 공부의 대상이 아닙니다" 자현스님이 전하는 충격적 통찰 ----- 💡[타임라인] 00:00 정신적 운동이 필요한 이유 (치매와 우울증 예방) 04:43 쥐는 것보다 놓는 게 더 어려운 이유와 인생 설계 08:28 현실과 유리된 명상은 왜 '사기'인가? 12:07 감정을 죽이지 말고 승화시켜야 하는 이유 17:07 삶 위에서 통하는 진정한 명상의 의미 22:07 본질적 방어 기제: 나를 보호하는 갑옷 입기 30:31 가족과 인간관계의 갈등, 어떻게 손절하고 돌파할까? 39:13 자존감의 핵심 "어쩔 건데?" 정신 44:13 혼자 있을 때와 같이 있을 때의 중심 잡기 55:25 마음은 공부의 대상이 아닙니다: 인식의 환기 01:05:05 실패를 해석하는 법: '니 탓이오'가 자존감을 살린다 01:15:07 자비의 본질과 나를 객관적으로 보는 법 #자현스님 #마음공부 #자존감 #멘탈관리 #감정수업 #인간관계 #명상 #인생조언 #철학 #1일1교양 #동기부여 \#자존감수업 \#불교강의 \#멘탈관리 \#인간관계 \#부자되는법 \#마음공부 \#1일1교양 #자현스님 #감정수업 #멘탈관리 #자기설득 #마음공부 #동기부여 #인생조언 #사회생활팁 #불교지혜 #카시오페아출판사 #부처의감정수업 #행복론 #자기계발 #감정조절 #대자유 ㅡ 📚책소개 많은 현대인이 ‘감정 조절’이라는 이름 아래에 자신의 감정을 억압하며 살아가다가 오히려 화병과 우울증 등 깊은 마음의 병을 얻는다. 듣자마자 그 뜻이 단번에 이해되는 돌직구 화법과 현실에 밀착한 생생한 비유로 불교 철학의 핵심 메시지를 현대인들의 눈높이에 딱 맞춰 전하는 것으로 정평이 난 자현 스님은 《부처의 감정 수업》에서 “이성은 껍데기일 뿐 감정이 본질”이라고 말하며 인간의 내면에서 본능적인 감정이 일어나는 것은 지극히 자연스러운 현상이자 오랜 진화의 산물이라고 설명한다. 자현 스님의 가르침에 따르면, 감정은 억누르거나 통제해야 하는 조절의 대상이 아니며 제대로 활용할 때 비로소 삶의 에너지로 승화될 수 있다. ‘불완전한 것이 곧 완전한 것’이라는 부처님의 말씀을 이해하고 지금 나의 불완전하고 모순된 면모까지 한껏 포용하며 받아들일 때, 우리는 비로소 세상 그 무엇과도 비교할 수 없는 유일한 존재인 나로서 내게 주어진 단 한 번뿐인 생을 자유롭고 자존감 있게 살아나갈 수 있다. 책에는 내 안에서 일어나는 다양한 욕망과 감정을 ‘대긍정’하며 단단한 자존감을 세우는 법, 나라는 존재를 이 우주의 주인공으로 우뚝 서게 만드는 법, 거칠고 험난한 일상을 살아나가며 나의 존엄과 가치를 당당하게 지키는 법 등 현실의 어려움을 거침없이 뚫고 나갈 수 있도록 돕는 실천적인 지혜들이 가득하다. 때로는 정신이 번쩍 들게 하고, 때로는 웃다가 배꼽이 달아나는 줄도 모르게 할 만큼 거침없이 펼쳐지는 자현 스님의 설법을 따라가다 보면, 어느 순간 ‘아하!’ 하며 깨달음의 찰나에 이르는 자신을 만날 수 있을 것이다. 또한, 2600년의 세월을 뛰어넘어 ‘지금, 여기’에서도 여전히 유효한 불교 철학의 가치를 온몸으로 체험하게 될 것이다. 억누르고 비우는 마음공부가 어렵게만 느껴졌던 사람들, 현학적이고 추상적인 조언보다 지금 당장 내 삶에 적용할 수 있는 실용적인 불교의 가르침이 필요한 사람들 모두에게 딱 맞춤한 ‘가장 현대적이고 가장 현실적인’ 불교식 인생 매뉴얼이자 감정 해방 가이드다. #자현스님 #감정수업 #작가인사이트 #명상 #마음공부 #화병 #감정조절 #동양철학 #자기계발 #심리학 #스트레스해소 #자유 #인터뷰 #카시오페아출판사