Переходные периоды: соматические практики для адаптации

Если вы переживаете период, когда старая версия вашей жизни уже закончилась, а новая еще не стала привычной, этот эпизод для вас. Возможно, вы получили желаемое, но все еще чувствуете себя неуютно. В этом коротком эпизоде ​​соматической практики Бритт Пайпер, практикующий специалист по соматическому переживанию (Somatic Experiencing®), объясняет, что на самом деле делает ваша нервная система, когда вы чувствуете себя подвешенным между этапами, а затем проводит вас через практику, которую вы можете выполнять, сидя прямо там, где находитесь. Вы будете работать с небольшими, медленными движениями вместо ответов, поэтому ваше тело получит непосредственный опыт того, что доступно прямо сейчас: вы можете двигаться, вы можете остановиться и вы можете изменить направление. В этом эпизоде: Почему переход может быть физиологически сложным, даже если изменения вам подходят Конкурирующие импульсы: одна часть ориентирована на то, что закончилось, другая уже мобилизуется на то, что будет дальше Почему привычное и безопасное — это не одно и то же Что на самом деле означает «слушай свое тело», и что это не означает Почему нервная система организуется вокруг действия, а не только эмоций Управляемая практика с использованием окружающего вас пространства для представления того, что было и что будет дальше Разница между уверенностью и свободой воли, и почему доступно только одно из них Если этот эпизод вам близок, программа Body-First Healing Program — это место, где эта работа с телом углубляется: bodyfirsthealing.com/program Свяжитесь с Бритт: Instagram: @healwithbritt (  / healwithbritt  ) TikTok: @healwithbritt (  / healwithbritt  ) YouTube: Brittany Piper (   / @healwithbritt  ) Ресурсы по телесно-ориентированному исцелению: Присоединиться к программе: https://www.bodyfirsthealing.com/program Обучение соматической практике: https://www.bodyfirsthealing.com/soma... Прочитать книгу: https://www.bodyfirsthealing.com/the-... Пройти бесплатный мини-курс: https://www.myhealinghub.com/minicour... Веб-сайт: https://www.bodyfirsthealing.com/ Главы: 0:00 Введение 0:48 Что на самом деле происходит в переходный период 5:18 Конкурирующие импульсы, а не застой 8:23 Нюансы в умении слушать свое тело 15:28 Управляемая практика: направление, движение и выбор 33:05 Уверенность против свободы воли 36:44 Заключение Этот подкаст предназначен только для образовательных целей. Это не заменяет медицинскую помощь, терапию или поддержку в кризисных ситуациях. Пожалуйста, обратитесь к квалифицированному специалисту за помощью в вашей конкретной ситуации. #нервнаясистема #соматическоеисцеление #восстановлениепослетравмы #жизненныйпереход #исцелениепреждевсеготела