ทำไมเราถึงตื่นกลางดึก?

เมื่อหลายร้อยปีก่อน มนุษย์ไม่ได้นอนรวดเดียวทั้งคืน แต่แบ่งเป็น "การนอนช่วงแรก" และ "การนอนช่วงที่สอง" แล้วทำไมวันนี้เราถึงลืมไปหมด? คลิปนี้จะพาย้อนไปดูหลักฐานจากเอกสารโบราณ การทดลองในห้องมืด และชนเผ่าที่ไม่มีไฟฟ้า เพื่อหาคำตอบว่าการตื่นกลางดึกของคุณมาจากไหน อ้างอิง: A. Roger Ekirch (Virginia Tech), Thomas Wehr (NIMH, 1992), Jerome Siegel (UCLA, 2015) *คลิปนี้มีไว้เพื่อความรู้ ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ หากตื่นกลางดึกจนอ่อนเพลียแทบทุกวัน ควรปรึกษาแพทย์ #การนอน #นอนไม่หลับ #ตื่นตีสาม #ประวัติศาสตร์ #วิทยาศาสตร์ #ความรู้รอบตัว