Smettila di zittire i pensieri negativi. Fai invece questo.

Smettila di zittire i pensieri negativi. Fai invece questo. Pensi che il tuo critico interiore sia un difetto da eliminare? Ogni mattina, prima ancora di aprire gli occhi, c'è una voce dentro di te che ha già deciso che tipo di giornata sarà. Ti elenca i fallimenti passati, ti anticipa i problemi futuri e abbassa il tuo volume interiore proprio quando vorresti alzarlo. La reazione più comune, quella che ci hanno sempre insegnato, è cercare di zittirla, distrarsi o coprirla con un "pensiero positivo". In questo video ti mostro perché questo approccio da pronto soccorso non funziona a lungo termine e, anzi, finisce per alimentare e dare ancora più energia a quella stessa voce critica. Quel pessimismo costante non è un difetto di fabbricazione della tua mente, ma il lavoro incessante di una parte di te rimasta bloccata nel passato: un bambino spaventato che, a modo suo, sta solo cercando di proteggerti dal dolore e dalla vergogna. Per iniziare a fare un lavoro su queste dinamiche puoi farti due domande: 1) Quali sono le parole precise che la tua voce critica ti ripete più spesso? Scrivile qui sotto. Portarle fuori dalla testa e oggettivarle sulla pagina è il primo passo per togliere loro potere. 2)Se provi a chiederglielo, quanti anni dimostra di avere questa voce? È la voce di un adulto o quella di un te bambino? Inizia da qui. Farai grandi scoperte! #antonioquaglietta #psicologia #voceinteriore ════════════════════ ➜ABBONATI AL MIO CANALE PER ACCEDERE AI VANTAGGI    / @antonioquaglietta   ➜ ISCRIVITI AL MIO CANALE: https://www.youtube.com/results?searc... ════════════════════ Follow me! ➜FACEBOOK:   / antonio-quag.  . ➜ISTAGRAM:   / antonio_quaglie.  . ➜VISITA ILMIO SITO: https://www.relazioniamoci.it/