Dove SOMATIZZI davvero lo STRESS? MEMORIE SOMATICHE, EPIGENETICA e CORPO | con Fabio Sinibaldi

😮‍💨 Ti capita di provare tensione alla cervicale, un nodo allo stomaco, un respiro sospeso - senza capire perché? E se il tuo corpo non fosse "da aggiustare", ma stesse comunicando qualcosa? ✨ In questa puntata scopriamo come il corpo conserva le emozioni che non abbiamo elaborato, perché le tensioni fisiche parlano di noi più di quanto pensiamo, e come iniziare ad ascoltarlo davvero. - 👉🏼 Iscriviti al mio canale ‪@essereserena‬ per contenuti su benessere mentale, emotivo e relazionale 🎧 ASCOLTA ESSERE SERENA PODCAST • Spotify: https://open.spotify.com/show/0jEjkDX... • Amazon Music: https://music.amazon.com/es-co/podcas... • Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast... 🫀SEGUI ESSERE SERENA • Sito: https://www.essereserena.com/ • Instagram:   / essereserena   • Community privata: https://circle.essereserena.com/ • Blog e newsletter: https://essereserena.substack.com/ - 🎙️ Ne parlo con Fabio Sinibaldi, psicoterapeuta, ricercatore in connessione corpo-mente e autore - 🎥 Capitoli 00:00 — Il corpo decide prima della testa — sempre 02:00 — Parliamo di memorie somatiche, emozioni e stress 04:00 — Perché il tuo corpo non ha dimenticato davvero 10:00 — Che cosa ricordano le memorie "del corpo" 16:00 — Esercizio: trova dove trattieni la tensione 22:00 — Quando la testa va avanti ma il corpo resta lì 28:00 — Epigenetica: come puoi cambiare il tuo DNA 34:00 — Cervicale: perché non passa mai davvero 40:00 — Dermatite, pelle e quello che il corpo non riesce a buttare fuori 46:00 — Attacco, fuga o congelamento: come somatizzi tu? 52:00 — Esercizio: la mandibola e la rabbia nascosta 57:00 — Come rallentare per stare meglio fisicamente 01:02:00 — Le piccole pratiche che cambiano tutto - 😂 PS Purtroppo al momento della registrazione era attiva una funzionalità del computer che faceva apparire un "👍" ad ogni movimento captato... e io mi sono resa conto di gesticolare davvero tanto!