JE REMONTE SUR SCÈNE ( 5 ans après ! 😱)

💥 5 ans après… JE REMONTE SUR SCÈNE ! 💪 💪 Mes programmes d'entraînement ➤ https://metamorphx.fr 💊 Compléments alimentaires ➤ http://prozis.com/2sjq (Code JULIENQ10 pour avoir réduc + cadeaux 🎁) 🏋🏻 Coaching personnalisé ➤ https://1ink.one/4TNE Ce week-end, après plus de 5 ANS, j'ai remis les pieds sur scène pour un guest posing au NPC First Call Out 😱 Dans ma dernière vidéo, j’ai entamé une diète cétogène pour décharger les muscles du glycogène en adaptant l’entraînement pour la sèche pendant 4 jours 💪 Aujourd'hui, on passe à la recharge glucidique ! Je vais pouvoir manger beaucoup plus de glucides (sans se gaver), en diminuant les lipides et les protéines 🥗 Dans cette vidéo, je vous embarque avec moi pour ma dernière journée de préparation : entre diète, posing, et mon dîner pré-posing TRADITIONNEL ! Je vous montre aussi les coulisses du First Call Out, l'échauffement, et bien sûr… le grand moment du posing (c'était un truc de fou 😱) ! Ça n’a pas été facile, mais l’effort valait le coup et comme d’habitude, on a rien lâché 👊 Un immense merci à toute l’organisation du First Call Out pour m’avoir fait revivre des moments vraiment uniques, ça m’avait manqué 🙌 Au programme : 00:00 - Introduction 04:08 - Le petit déjeuner 09:26 - Le déjeuner 12:10 - On révise le posing 12:45 - Unboxing Prozis et encas 16:17 - La tradition pré-posing 21:23 - Préparation Jour J 27:34 - Arrivée au First Call Out 29:00 - L’échauffement 30:06 - Le grand posing ! 34:29 - Le debrief 👍 Si cette vidéo vous aide à rester en forme, n'oubliez pas de mettre un pouce bleu, de partager et de vous abonner pour ne rien manquer de mes futurs conseils en fitness et musculation ! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Restez connecté : 📸 Instagram ➤   / julienquaglierini   👫 Facebook ➤   / sportmodeljulienquaglierini   🌐 Site internet ➤ http://julienquaglierini.com 📚 Blog ➤ https://bit.ly/3iOvs0w 📧 Contact Pro ➤ contact@julienquaglierini.com #musculation #sportintense #guestposing #bodybuilding #musculationtriceps #competition #callout #posing