이거 잘하면 운동 고수 (원레그 데드리프트)

#데드리프트 #힙운동 #코어운동 안녕하세요 애긔코치입니다! 이번 영상은 한발로 데드리프트를 하는 원레그 데드리프트라는 동작에 대한 영상입니다! . 이 운동은 힙업 운동에 아주 효과적일 뿐만 아니라 코어 밸런스에 아주 좋은 운동입니다!! . 쉬워보이지만 은근히 어려운 이 동작 한번씩 해보고 근력운동과 코어운동 체형 교정까지 동시에 가져가 보시죠!!