Geschwisterstreit triggert dich? Lerne deine Trigger zu verstehen-incl. Inneres Kind Übung

Deine Kinder streiten und in dir wird es laut: Wut, Hilflosigkeit oder der dringende Wunsch, sofort wieder für Harmonie zu sorgen. Was genau trifft dich in diesem Moment? In dieser Folge begleite ich dich durch eine Übung, mit der du deinen Reaktionen, Gefühlen und Glaubenssätzen nachspüren kannst. Wir schauen nicht darauf, wie du den Konflikt deiner Kinder löst, sondern darauf, was er in dir auslöst und woher du diese Gefühle vielleicht kennst. Die praktische Übung ist auf Geschwisterstreit ausgerichtet, lässt sich aber auch auf andere Trigger übertragen. Was dich in der Übung erwartet: Bei dir ankommen - Deinen Trigger erkennen - Gedanken und Glaubenssätze entdecken: Spüre nach, welche Erwartungen in dir aktiv werden, etwa der Anspruch, für Ruhe sorgen oder jeden Konflikt lösen zu müssen. - Körperempfindungen und Emotionen wahrnehmen - Behutsam in deine Vergangenheit schauen - Deinem jüngeren Selbst begegnen Orientierung in der Folge 00:40 – Worum es bei der Trigger-Übung geht 04:02 – Zur Ruhe kommen und deinen Körper wahrnehmen 06:23 – Eine Streitsituation aus sicherer Distanz betrachten 08:42 – Was genau hat dich getriggert? 10:43 – Gedanken und Glaubenssätze erkennen 12:09 – Körperempfindungen und Emotionen erforschen 14:48 – Woher kennst du dieses Gefühl? 18:42 – Deinem jüngeren Selbst geben, was es gebraucht hätte 20:06 – Unterstützung und Austausch Du möchtest genauer hinschauen und wünschst dir Unterstützung? 👉Dein kostenloser Glaubenssatz & Trigger Check mit mir! https://tidycal.com/henriettemathieu1... _______________________________________ SHOWNOTES: Zur WARTELISTE: Nervensystem-Kurs LIVE wieder in 2027 👉https://henriettemathieu.com/wartelis... 👉 NUR 10 Minuten! Dein GRATIS - Reset fürs Nervensystem - bei Wut - Erschöpfung und Angstzuständen https://henriettemathieu.com/nervensy... 👉Der Mutter-Burnout-Test ONLINE & Gratis: https://henriettemathieu.com/mutter-b... mit ausführlicher Auswertung für dich! ________________________ 🎁 Für dich direkt zum Download GRATIS: 👉 Dein Selbstempathie-Leitfaden: https://www.henriettemathieu.com/selb... ________________________ 🌏 Lust auf wahren Austausch? Hier kommst du zu den Gruppen bei Signal oder Whatsapp: 👉 https://henriettemathieu.com/austausch Mehr Infos erhältst du auf meiner Website: https://henriettemathieu.com