När hälsa blir prestation - Måste man förtjäna att ta det lugnt?

Måste man bli svettig för att det ska räknas som träning? Räknas promenaden – även om klockan inte registrerade den? Den här veckan snackar vi om träning, vardagsrörelse och känslan av att behöva prestera för att få vila. Vi pratar också om rekommendationer för fysisk aktivitet och smartklockorna som håller koll på oss. Är de en peppande hjälp eller ännu ett krav? Och kan vi känna efter hur vi mår innan vi frågar klockan? 👀