Тело сковано после сна? Сделай эту утреннюю разминку | Илья Левашов

Тело сковано после сна, движения даются тяжело, а энергии с самого утра уже не хватает? В этом видео Илья Левашов показывает утреннюю разминку, которая помогает мягко разбудить тело, улучшить подвижность суставов, снять напряжение и настроиться на активный день. Эта практика подойдёт, если утром вы чувствуете: • скованность в спине и шее • напряжение в плечах • тяжесть в теле • недостаток энергии • ограничение подвижности после сна Выполняйте движения спокойно, без боли и резких усилий. Прислушивайтесь к своему телу и выбирайте комфортную амплитуду. Для записи на массаж в Дананге и онлайн-консультации по самомассажу: @zinoviev_massage Отзывы: https://t.me/Massage_Zinoviev #утренняяразминка #зарядка #здоровоетело #разминка #упражнения #подвижность #самомассаж #ильялевашов