땀이 흠뻑나는 20분 빈야사요가ㅣ 다이어트 요가

호흡과 함께 다이내믹하게 흐르며, 짧지만 땀 한번 개운하게 내보아요:) 하지만, 빠르게 가면서 호흡을 놓치지 않도록 동작은 신속하게, 마음은 여유있게 가길 바랍니다! 마이크가 목 옆에 있어서 상체 숙인 자세에서 조금 먹먹한 소리가 들리기도 해요. 양해바랍니다:) **몸과 마음의 충분한 휴식을 위해 중간광고, 마지막광고를 모두 배제하고 항상 업로드하지만, 가끔씩 설정에 오류가 생기는 것 같습니다! 중간에 광고가 뜨면 꼭 덧글로 알려주셔요 [구독하기] https://bit.ly/30C9ZiD [화요일 업로드] 퇴근 후에 적당한 짧은 요가, 혹은 명상 영상을 업로드합니다. [토요일 업로드] 한 주 동안 무거웠을 몸과 마음을 개운하게 비워내는 50-60분 요가 영상을 업로드합니다. [문의] breathingwhale@gmail.com [오프라인클래스문의] @bujin_mindful