秋日靚湯｜蓮藕雪梨雞腳湯｜清熱潤肺｜生津潤燥｜滋潤肌膚｜成煲湯飲落清潤舒服，秋天煲俾一家人飲就最啱。

秋日靚湯｜蓮藕雪梨雞腳湯｜清熱潤肺｜生津潤燥｜滋潤肌膚 蓮藕雪梨雞腳湯 健脾｜養胃｜益血｜生肌｜生津｜潤燥｜潤肺｜益氣｜補腎｜強筋｜和胃｜利水｜溫補｜益氣｜降肺氣｜止咳｜平喘｜膠原蛋白｜膳食纖維｜鉀｜維他命C｜ 秋天天氣開始乾燥，今次用蓮藕、雪梨、栗子同雞腳煲一款清甜滋潤嘅家常湯水。從傳統食療角度，有助生津潤燥、滋潤肌膚，仲可以滋潤喉嚨，適合轉季時飲。加上雪梨同蓮藕本身帶天然清甜，成煲湯飲落清潤舒服，秋天煲俾一家人飲就最啱。 蓮藕：熟後健脾養胃、益血生肌，含膳食纖維、鉀質同維他命C 雪梨：生津、潤燥、潤肺 栗子：健脾益氣、補腎強筋 粟米：健脾和胃、利水 雞腳：溫補益氣、含膠原蛋白 南北杏：南杏味甘性平，潤肺潤燥；北杏味苦性微溫，降肺氣、止咳平喘 完整食譜 full recipe: https://cook1cook.com/zh-hk/recipe/56726 0:00 秋天潤肺湯｜蓮藕雪梨栗子雞腳湯 0:31 蓮藕點揀？當造蓮藕有咩特色？ 0:54 雪梨點揀先清甜多汁？ 1:10 粟米、南北杏及雞腳揀選貼士 1:55 蓮藕功效＋營養價值 2:15 雪梨點處理？潤肺生津有咩好處？ 3:01 粟米處理＋南北杏功效 3:36 雞腳點解要凍水汆水？ 4:15 栗子點處理？去衣技巧＋營養 5:29 正式開始煲湯 5:55 秋天潤肺湯水功效 6:25 完成＋調味 6:49 試飲｜湯底清甜滋潤 7:09 秋天飲有咩好處？ 7:30 湯渣都好食！ 立即訂閱我們Youtube美食頻道 👉https://goo.gl/VqjNui 隨時隨地尋找美食靈感😍😍 請分享出去俾親朋好友 鍾意可以俾個like👍👍👍 歡迎大家分享食譜出去 #蓮藕 #雪梨 #梨 #鴨梨 #天津鴨梨 #栗子 #粟米 #雞腳 #南北杏 #健脾 #養胃 #益血 #生肌 #生津 #潤燥 #潤肺 #益氣 #補腎 #強筋 #和胃 #利水 #溫補 #益氣 #降肺氣 #止咳 #平喘 #膠原蛋白 #膳食纖維 #鉀 #維他命C #湯 #湯水 #湯水食譜 #煲湯 #煲乜湯 #煲乜湯水 #煲咩湯 #家常湯水 #家常靚湯 #老火湯 #老火湯水 #止咳湯水 #潤肺湯水 #滋潤湯水 #春天湯水 #春日湯水 #春天靚湯 #春日靚湯 #夏天湯水 #夏日湯水 #夏天靚湯 #夏日靚湯 #秋日湯水 #秋天湯水 #秋天靚湯 #秋日靚湯 #冬天湯水 #冬日湯水 #冬天靚湯 #冬日靚湯 #四季湯水 #四季靚湯 #保健湯水 #全年湯水 #全年啱飲 #廣東湯水 #蓮藕湯 #蓮藕煲湯 #雪梨湯 #雪梨煲湯 #雞腳湯 #雞腳煲湯 #莲藕汤 #莲藕煲汤 #雪梨汤 #雪梨煲汤 #鸡脚汤 #鸡脚煲汤 #汤 #汤水 #家常汤水 #汤水食谱 #煲什么汤 #广东汤水 #家常食譜 #食譜 #簡易食譜 #懶人食譜 #懶人料理 #家常食谱 #食谱 #简易食谱 #懒人食谱 #懒人料理