Что эффективнее для похудения: ходьба или бег?

Ходьбу всё чаще называют жиросжигающим упражнением нового уровня, хотя по этому поводу есть некоторые разногласия. В этом видео мы рассмотрим вопрос: ходьба или бег эффективнее для похудения? Ходьба — отличный способ сжигать лишние калории, не перегружая организм. Хотя это и не волшебство, вам всё равно нужно поддерживать дефицит калорий. Ходьба или бег — всегда интересная тема.