Bērnu un jauniešu treniņš ar gumijām! Kā pareizi pierakstīt savus treniņus!

Šajā video iekļausim vairākus vingrinājumus gan ar īsajām , gan garajām gumijām. Būs vingrinājumi kāju, plecu, roku, muguras un vēdera preses nostiprināšanai un attīstīšanai. Kā arī video noslēgumā redzēsiet, kā pareizi pierakstīt savu treniņu programmu!