52 МИН. НА ВСЕ ТЕЛО 🔥 HIIT И СИЛА + ВЕСЫ + ПОДХОДЫ

Привет, команда! Эта тренировка сочетает в себе силовые упражнения на всё тело с мощными блоками HIIT, чтобы расширить свои границы и ускорить сжигание жира! Идеально подходит вам, если вы хотите: ✔ нарастить мышцы и одновременно сжечь жир ✔ тренировать как силовые, так и кардио нагрузки одновременно ✔ стать сильнее, стройнее и энергичнее ✔ бросить себе вызов без перетренированности ✔ тренироваться с умом и чувствовать себя потрясающе 💥 🎵 Музыка включена, таймер установлен, давайте станем сильнее вместе! 💬 Оставьте комментарий ниже и расскажите, как вы себя чувствовали после этой тренировки! #ТренировкаВсегоТела #СилаИHIIT #БлаготворноДляГормонов #Danielakracht #HIITTraining 📋 Разбор тренировки: • 00:00 - 00:10 Вступление • 00:10 - 03:30 Разминка • 03:30 - 43:49 Тренировка Всего Тела • 43:49 - 44:59 Завершение • 44:59 - 49:23 Тренировка Пресса • 49:23 - 52:40 Заминка • 52:40 - 52:50 Заключение Никаких оправданий — хватайте свои гантели и начнем! 👟 Инвентарь: • Гантели (4 кг, 6 кг, 7,5 кг) • Альтернатива: или другие отягощения 💬 Оставьте комментарий ниже и расскажите, как вам понравилась тренировка! 👍 Подпишитесь на мой канал и нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить видео!⤵️    / @danielakracht   📲 Подпишитесь на меня в Instagram и Facebook, чтобы получать больше советов и мотивации: • Instagram:   / danielakracht.hormoncoach   • Facebook:   / danielakracht.pt   💥 Больше тренировок: • 50 МИН. ПРОРАБОТКА ВСЕГО ТЕЛА 💪🏼 СИЛА | БЕЗ ПРЫЖКОВ + ВЕСА + СЕТЫ    • 50 MIN FULL BODY 💪🏼 STRENGTH | NO JUMPING ...   • 31 МИН. СИЛЬНЫЙ ПИЛАТЕС НА ВСЁ ТЕЛО + ВЕСА + ВЕСА НА ЛОКОТНИКИ    • 31 MIN FULL BODY STRONG PILATES +WEIGHTS +...   Контактная информация: @danielakracht.com 🖥 А также загляните на её сайт: http://www.danielakracht.com ●Сотрудничество и промокоды / Реклама: 💯 загляните! https://linktr.ee/danielakracht 👉10%-20% - Добавки DANIELA BRAINEFFECT, мои любимые. Gut Care, витамины D3 и K2 https://www.brain-effect.com/produkte... 👉10% - Daniela10 everysins, мои любимые добавки. Умный белок, усвоение https://www.everydays.de/?sca_ref=428... 👉10% - Daniela10 Cari Nutrition PCO & Hormone Supplements Мой любимый. Витамин B12 https://www.carinutrition.de/?ref=TFN... 👉5%-10% - danielakracht10 / danielakracht5 Naturtreu Supplements Мой любимый. Kraftreserve, Drüsenschild, Augenweide https://naturtreu.de/?utm_source=meta... 📚 Отказ от ответственности: Если вы впервые занимаетесь спортом или планируете начать новую фитнес-программу, вам следует проконсультироваться с врачом. Видео может содержать информацию о здоровье, фитнесе или питании и предназначено исключительно для образовательных целей. Эта информация не является альтернативой получению профессиональной медицинской консультации или рекомендаций по лечению. Обратите внимание, что выполнение упражнений или программ осуществляется исключительно на ваш страх и риск. ✅ Благодарности: https://www.epidemicsound.com/referra Видеоконтейн:   / anastas.productions   Видео:   / mksportstaping   #DanielaKracht #фитнесспециалист #тренировкавсеготела #домашняятренировка #тренировкасгантелями #тренировкадома #тренировка #интенсивнаятренировка #тренировкавсеготела #домашняятренировка #тренировкапресса #мотивациядляфитнеса #систематренировок #силоваятренировка #интенсивнаятренировка #сжиганиежира #наращиваниемышечной массы