ปวดหน้าแข้ง (Shin Splints) ไม่หายสักที รักษาอย่างไร คลิปเดียวจบ

แคตตาล็อคสินค้าคลิกที่นี่ https://www.care4foot.com/category 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 หลายคนเคยมีอาการเช่นนี้ไหมครับ ที่วิ่งหรือเดินแล้วมีอาการปวดที่บริเวณหน้าแข้ง อาจจะเป็นหน้าแข้งด้านใน หรือ จะเป็นหน้าแข้งด้านนอกก็ได้นะครับ ซึ่งถ้าปวดด้านใน ส่วนใหญ่แล้วจะปวดเหนือข้อเท้าด้านในประมาณ 4-12 เซนติเมตร เเละ เกิดการอักเสบของเยื่อหุ้มกระดูก เเละกล้ามเนื้อที่ชื่อว่า Tibialis Posterior เเละ Soleus ครับ ส่วนการปวดหน้าแข้งด้านนอกนั้น จะเกิดได้ทั่วๆบริเวณเลยนะครับ เเละจะเกิดจากเยื่อหุ้มกระดูกอักเสบ เเละกล้ามเนื้อที่ชื่อว่า Tibialis Anterior ครับ ส่วนใหญ่แล้วอาการนี้จะเกิดจากการได้มีแรงกระแทกที่มากจนเกินไป จนเกิดเเรงกระแทกสะสมครับ ซึ่งส่วนใหญ่แล้วจะเป็นโรคของนักวิ่ง คนที่จำเป็นต้องเดินนานๆ หรือคนที่มีภาวะโครงสร้างของเท้าผิดปกติเช่นเท้าแบน ก็สามารถเกิดโรคนี้ได้ง่ายนะครับ 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 ลิงค์ซื้ออุปกรณ์ 1. รองเท้าโพลี่ในอาคาร เพื่อลดแรงกระแทก ลาซาด้า - https://s.lazada.co.th/s.YmhOv ช้อปปี้ - https://bit.ly/2Yjm8uU 2. รองเท้ารองช้ำ เพื่อลดแรงกระแทกในอาคาร ลาซาด้า - https://s.lazada.co.th/s.c2Fi7 3. เข็มขัดยืดน่อง ลาซาด้า - https://bit.ly/30kpPS9 4. ยางยืดน่อง ลาซาด้า - https://s.lazada.co.th/s.c2yHq 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 ทั้งนี้อาการของแต่ละบุคคลจะไม่เหมือนกัน ถ้าไม่แน่ใจ สามารถปรึกษาคลินิกรักเท้าได้นะครับ ติดตามคลินิกรักเท้า ได้ที่ Website : https://www.care4foot.com/ Facebook :   / care4foot   LINE : http://bit.ly/lovefoot/ หรือ @lovefoot Youtube : http://bit.ly/lovefootyoutube/ สายด่วน : 095-416-7563 (เวลา 9:00 - 15:30) #ปวดหน้าแข้ง