Подтягивания с рывком: подготовка к упражнению «бабочка» | Гимнастика CrossFit Invictus

Раскройте свой потенциал с Invictus Fitness. Программы, тренировки и результаты говорят сами за себя — начните сегодня. https://linktr.ee/invictus_fitness ______________ Используйте код: INVICTUS10, чтобы получить скидку 10 долларов на первый месяц подписки на Invictus Athlete и Invictus Masters. ______________ Тренер по гимнастике Invictus Трэвис Эварт рассказывает о необходимых основах подтягиваний с рывком, чтобы вы могли научиться переходить от этого движения, актуального для CrossFit, к подтягиваниям «бабочка». Освоение и выполнение подтягиваний с рывком описанным способом засчитывается как завершенное повторение в CrossFit и напрямую переходит в подтягивания «бабочка». Обратите внимание: мы прекрасно понимаем, что амплитуда движения для полного подтягивания в этом движении отсутствует! CrossFit установил требования к этому навыку, и мы делаем все возможное, чтобы выполнить энерго- и времяэффективное движение, которое засчитывается как завершенное повторение в соответствии с установленными стандартами, чтобы обеспечить лучшие результаты для наших спортсменов. Мы также понимаем, что это не всех устраивает, но такова жизнь, и мы не устанавливаем правила ;-) ______________ О Invictus Fitness: Тренируйтесь где угодно. Чувствуйте себя частью сообщества везде. Онлайн- и очные тренировки, созданные для того, чтобы помочь вам развиваться — с экспертным руководством и всемирным сообществом.