In diretta con la dr.ssa Silvia Goggi

In occasione della Settimana Veg Silvia Goggi è stata ospite del nostro canale YouTube per una live in cui ha risposto a tutte le vostre domande sul vegan. Leggendo in diretta i dubbi e le curiosità che la nostra community ha lasciato nella chat durante la diretta, la dottoressa ci ha dato modo di approfondire e far scomparire tutti i dubbi più comuni e interessanti su questa alimentazione. ESSERE ANIMALI 💻 Sito web | https://www.essereanimali.org/ 📷 Instagram |   / essereanimali   📘 Facebook |   / essereanimali   🐦 Twitter | https://twitter.com/home 📤 Telegram | https://t.me/EssereAnimali IOSCELGOVEG 💻 Sito web | https://www.ioscelgoveg.it/ 📷 Instagram:   / ioscelgoveg   00:33 Quali sono gli alimenti più ricchi di ferro e come massimizzare il suo assorbimento? 02:18 Quanto latte di soia bisogna bere in un giorno per avere tutto il fabbisogno proteico? 03:37 Con che proteina iniziare lo svezzamento? 04:34 Due cucchiaini di semi di lino macinati più tre noci soddisfano il bisogno di omega-3? 04:58 Per problemi ormonali non posso assumere soia, come faccio? 05:39 Meglio passare da vegetariani prima di diventare vegani? 06:24 Quanta spirulina per aumentare l'apporto proteico? 06:53 Cosa succede se non si prende la B12? 07:30 Il caffè in una alimentazione vegana può essere assunto? 7:40 Nel caso di terapia con eutirox quali fonti proteiche conisglia? 08:26 Su che valori dovrebbe aggirarsi la vitamina B12? 08:40 Sono vegana e ho i valori del ferro alti 09:03 L'olio di cocco fa male? 09:54 Che esami bisogna fare per controllare i livelli di B12? 10:19 La B12 è presente nella buccia degli ortaggi quindi basta non lavarli? 10:36 Come sostituire le uova? 12:12 Quali cereali non convenzionali mangiare? 13:22 Se non mangio frutta secca è un problema? 13:53 Quanti grammi di legumi sono considerati una porzione? 14:34 Se sono vegan in ospedale come posso fare per il cibo? 15:27 semi e colon irritabile si può fare? 16:32 Si può fare sport agonistico e avere un'alimentazione vegana?