Le vrai secret pour avoir des résultats ? (Vlog + Tips)

Bonjour à tous et bienvenue dans cette nouvelle vidéo ! 👋 Aujourd'hui, je t'emmène avec moi sur plusieurs jours pour te partager des conseils, quelques réflexions, ma vie de coach/athlète et te faire un point sur ma 7e semaine de prise de masse. Bon visionnage ! N'hésite pas à liker la vidéo si elle t'a plu et abonne toi pour ne pas rater les prochaines ! 📈 TU VEUX CONSTRUIRE LE PHYSIQUE QUI TE REND FIER ? https://tally.so/r/w8G9ro INSTAGRAM :   / matthis.jln   00:00 Introduction 00:11 Update PDM Week 7 01:22 Routine jour OFF 02:48 Réflexion sur l'importance d'avoir un cadre qui te correspond 07:27 Intérêts des appels mensuels avec mes élèves 08:41 Donne moi ton TOP 3 Monster 09:17 Fin de journée (incendies, poissons gras, Marvel...) 12:48 Extraits UPPER B + Posing 14:30 La petite famille réunie 15:00 Combien de temps garder ton programme d'entraînement ? 25:46 Conclusion