Zihni Sakinleştirmek için Yoga

Zihnimiz sürekli konuşur, aslında onun olayı budur. Zihnimizin sürekli geçmişe ya da geleceğe gitmesine psikolojide anksiyete denir. Bu akış zihninizi sakinleştirmenize yardım etmesi için tasarlandı. Siz de "şu zihnimi biraz susturabilsem..." diyenlerdenseniz haydi matta buluşalım... Bu dersi dilediğiniz zaman, dilediğiniz kadar yapabilirsiniz. Başlarda pozlarda zorluk çekseniz bile bu dersi yaptıkça pozların içinde nasıl daha rahat bir şekilde kalabildiğinizi deneyimledikçe kendinize inanamayacaksınız! Yapabilirsiniz! Arkanızdayım… Dersin size nasıl hissettirdiğini yorumlarda paylaşmayı unutmayın. Namaste 💛