緑茶を毎日飲むとどうなる？？知らないともったいない健康効果【看護師が解説します】

緑茶の体への影響についてお話しします。 日本人にはなじみの深い緑茶ですが、 「毎日飲み続けたらどうなるの」 「飲み過ぎるデメリットはあるのかな」 「どれくらいの量飲むのが効果的なの」 と気になることも多いですよね。 緑茶はあまり知られていない驚くべき健康効果もあります。 ただ、飲み過ぎることによるデメリットも5つあるので、メリットとデメリットを理解したうえで生活に取り入れていきたいですね。 今日はそんな緑茶について、論文や専門機関の研究をもとに、緑茶で得られる健康効果、飲み過ぎるデメリット、摂取目安量を看護師の視点で解説します。 ★動画の内容★ 1，緑茶の健康効果 2，緑茶を飲み過ぎるデメリット 3，緑茶の適正量 4，緑茶の飲み方のポイント ★箱根で抹茶飲んできました https://food-marutto.com/hakone/ ★食べ物まるっと研究所 ☆旅ブログ☆ https://food-marutto.com/ ★「緑茶と相性の良い食材」の動画    • コーヒーを毎日飲むとどうなる？知らないともったいない健康効果【看護師が解説します】      • クルミを毎日食べるとどうなる？知らないともったいない健康効果【看護師が解説します】   ★ご注意いただきたいこと お話する内容は論文や専門機関の研究結果に基づいていますが、効果を保証するものではありません。 食材との相性は個人差があります。試行する場合は慎重にお願いいたします。 また、特定の疾患がある方は、医師の指示のもと摂取するようにしてください。 ★「チャンネル登録」をして頂き、横のベルマークを押しておくと、最新の動画の通知が届きます。    / @food-research-institute   #緑茶 #健康 #食べ物健康