上手にリラックスする方法ベスト３【精神科医・樺沢紫苑】

【チャンネル登録をお願いします】   / @kabasawa3   【全動画プレゼント】YouTube「樺チャンネル」の全動画2159本のリストをプレゼント中。今すぐダウンロードしてください。　https://canyon-ex.jp/fx2334/z6j0NW 【質問】「上手な気の緩めかたを教えてください。 私はつい頑張り過ぎてしまうので、意識して緩急を付けるようにしたいのですが、ダラダラしすぎたり、普段と違うことをすると逆に疲れてしまいます。 結局、適度なストレスがあるほうがいいという結論に達し、また頑張りすぎてしまいます。どうしたらいいでしょう？」 ぽこぽん第3形態さん（40歳・女性）