หลัง 65 ถ้ายังอยากลุกเอง เดินเอง กินเอง และดูแลตัวเองได้นานที่สุด, อย่าปล่อยให้นิสัย 7 อย่างนี้หาย..

#เรียนรู้ชีวิตผ่านคำสอน #ปรัชญาโบราณ #คำสอนโบราณ หลัง 65 ถ้ายังอยากลุกเอง เดินเอง กินเอง และดูแลตัวเองได้นานที่สุด, อย่าปล่อยให้นิสัย 7 อย่างนี้หายไปจากชีวิต หลังอายุหกสิบห้า ความเป็นอิสระอาจไม่ได้หมายถึงไปไหนก็ได้หรือมีเงินมาก แต่หมายถึงการยังลุกจากเตียง เดินเข้าห้องน้ำ กินข้าว อาบน้ำ แต่งตัว และทำสิ่งธรรมดาด้วยตัวเองได้ตามกำลัง บทความนี้พูดถึงเจ็ดนิสัยซึ่งช่วยรักษาความสามารถเหล่านั้น ได้แก่กินให้เพียงพอ ไม่ปล่อยให้ขาดน้ำ เคลื่อนไหวอย่างสม่ำเสมอโดยไม่แข่งขันกับคนอื่น ไม่รักษาตัวเองตามคำบอกเล่า ดูแลการนอน รักษาความสัมพันธ์กับผู้คน และช้าลงในจังหวะซึ่งความรีบไม่จำเป็น หัวใจของทั้งหมดไม่ใช่การฝืนร่างกายให้กลับไปเหมือนวัยหนุ่ม แต่คือรักษาสิ่งซึ่งยังทำได้ให้อยู่กับเรานานที่สุด พร้อมรู้ว่าเมื่อไรควรพัก เมื่อไรควรตรวจ และเมื่อไรควรยอมรับความช่วยเหลือโดยไม่รู้สึกว่าศักดิ์ศรีหายไป เราไม่สามารถรับประกันว่าจะไม่ป่วยหรือไม่ต้องพึ่งใครในอนาคต แต่วันนี้ยังสามารถเลือกได้ว่า จะดูแลอาหาร การเคลื่อนไหว การนอน การใช้ยา ความสัมพันธ์ และจังหวะชีวิตอย่างไร เพื่อไม่เพิ่มการสูญเสียซึ่งหลีกเลี่ยงได้ให้เร็วขึ้น