Series de 1.000m para Media Maratón | Claves, Ritmos y Descansos

Acompáñame a completar el entrenamiento de 2x6x1.000m, una de las sesiones de series clave para preparar la Media Maratón (21k). En este vídeo te enseño cómo ejecuto este entrenamiento en tiempo real, mis ritmos de paso, cómo gestiono la fatiga y el material exacto que utilizo: la nutrición (gel) que tomo durante la sesión y las zapatillas que elijo para volar en la pista/asfalto. 📌 LO QUE VERÁS EN ESTE VÍDEO: Ejecución del 2x6x1.000m: Ritmos reales, pulsaciones y gestión de los descansos. Nutrición en entrenamiento: Qué gel tomo, en qué momento me lo tomo y por qué. Material / Zapatillas: Las zapatillas que uso para series intensas de Media Maratón. Sensaciones y estrategia: Cómo afrontar el segundo bloque de series sin venirse abajo. 💎RUN&GO 💎: (MI TIENDA DE NUTRICIÓN DEPORTIVA) CÓDIGO de DESCUENTO ➡️ "NUTRI10 " 💥 https://runandgo.es/ 💥 🚀NUTRI10 (10% descuento extra) Gel energético: Lactate de Santa Madre 👟 MATERIAL (ZAPATILLAS) Zapatillas: Puma Fast R, Puma Nitro Elite 4, Adidas Beyond 2. 💬 ¡DEJA TU COMENTARIO! ¿Qué zapatillas usas tú para las series rápidas? ¿Sueles probar la nutrición en entrenamientos de alta intensidad? Te leo abajo. #MediaMaratón #RogerSans #Series1000m #ZapatillasRunning #GelesEnergéticos #EntrenamientoRunning #21karatgoldrate 📲 SIGUEME EN MIS REDES SOCIALES: ⚡Instagram: https://bit.ly/3zw7KSy ⚡Strava: https://bit.ly/337sLFL ⚡https://rogersansnutricion.com/ 💎RUN&GO 💎: (MI TIENDA DE NUTRICIÓN DEPORTIVA) CÓDIGO de DESCUENTO ➡️ "NUTRI10 " 💥 https://runandgo.es/ 💥 🚀NUTRI10 (10% descuento extra) ➡️ BIKILA TIENDAS: 🔗 Link afiliado: https://tiendabikila.myshopify.com?re... 🚀 REVOLUCIONATURENDIMIENTO (5% descuento extra) ➡️ COROS 🚀REVOLUCIONATURENDIMIENTO 🔗 [www.coros.es](http://www.coros.es) Reloj + accesorios (gratuito) ✅Si crees que este vídeo te es de interés y te ha podido ayudar o has sacado alguna idea no olvides darle un buen LIKE❤️ y si no estás suscrito, SUSCRÍBETE para aprender más. 🧑🏻¿QUIÉN SOY? Me llamo Roger Sans, actualmente soy Nutricionista experto en nutrición deportiva. Digo actualmente porque en el pasado fui mecánico, pero a raíz de una celiaquía tuve que aprender a alimentarme mejor y a entender qué necesitaba mi cuerpo para rendir. De ahí nació mi pasión por la nutrición y mi vocación por ayudar a otros deportistas. En menos de un año he ayudado a casi 100 deportistas a mejorar su rendimiento gracias a una pauta de nutrición adaptada a sus entrenamientos y horarios, personalizando al 100% su alimentación sin pasar hambre y sin renunciar a nada. 👨🏻‍💻 Mi editor:    / @xavijornett   #running #Entrenamiento #FontRomeu #Altitud #MediaMaratón #JorgeGonzálezRivera #Atletismo #RogerSans #Runner #TrailRunning