Как осознанность меняет эмоциональную жизнь нашего мозга | Ричард Дж. Дэвидсон | TEDxSanFrancisco

«Почему одни люди более уязвимы перед жизненными невзгодами, а другие более устойчивы?» В этой захватывающей лекции Ричард Дэвидсон обсуждает, как осознанность может улучшить благополучие, и описывает стратегии для развития четырех компонентов здорового разума: осознанности, связи, понимания и цели. Ричард Дэвидсон исследует, как осознанность меняет эмоциональную жизнь нашего мозга и что нам известно о мозге людей, проявляющих большую устойчивость, чем другие. Дэвидсон — профессор психологии и психиатрии имени Уильяма Джеймса и Виласа в Университете Висконсин-Мэдисон, а также основатель и директор Центра здорового разума. Его исследования сосредоточены на нейронных основах эмоций и эмоционального стиля, а также на методах содействия процветанию человека, включая медитацию и связанные с ней созерцательные практики. #Нейронаука #Благополучие #ПсихическоеЗдоровье Ричард Дэвидсон — профессор психологии и психиатрии, основатель и директор Центра здорового разума при Университете Висконсина в Мэдисоне. Исследования Дэвидсона сосредоточены на нейронных основах эмоций и эмоционального стиля, а также на методах содействия процветанию человека, включая медитацию и связанные с ней созерцательные практики. Он опубликовал более 400 статей и является соавтором книг «Эмоциональная жизнь вашего мозга» и «Измененные черты: наука показывает, как медитация меняет ваш разум, мозг и тело», обе опубликованы издательством Penguin. Исследования Дэвидсона были отмечены различными наградами, такими как премия Национального института психического здоровья для научных сотрудников и премия для признанных исследователей от Национального альянса по исследованию шизофрении и аффективных расстройств (NARSAD). Дэвидсон получил степень доктора философии. Окончил Гарвардский университет по специальности «Психология» и преподает психологию и психиатрию в Университете Висконсин-Мэдисон с 1984 года. Эта лекция была прочитана на мероприятии TEDx, организованном местным сообществом по формату конференции TED. Подробнее на https://www.ted.com/tedx