Как Лайза Соберано превращает панику в цель: постановка задач и личные границы | Dealing With Fee...

«Я никогда не действую, исходя из своих чувств, сразу же». Это правило, которым руководствуется Лиза Соберано — филиппино-американская актриса и правозащитница — в этом эпизоде ​​подкаста «Как справляться с чувствами». Доктор Марк Брэкетт и Лиза обсуждают тревогу, возникающую в период славы, напряжение между публичным образом и личной жизнью, а также навыки работы с эмоциями, которые помогают ей сохранять спокойствие: умение принимать свои чувства, прежде чем действовать, обращение к доверенным лицам, установление границ и использование постановки целей для возвращения к прежнему образу жизни. Лиза также откровенно рассказывает о своем детстве в приемной семье, о ранней ответственности за брата и о том, почему она выступает в защиту детей и женщин на Филиппинах — даже когда это вызывает негативную реакцию и реальные опасения за свою безопасность. Вместе они разбирают: Тревогу под пристальным вниманием общественности — и почему не стоит действовать на пике своих возможностей Постановку целей как компас при росте страха и давления Границы и эмоциональные союзники (а не подхалимщики) От выживания к подлинности без потери себя Правозащиту на Филиппинах: права детей, онлайн-эксплуатация, безопасность и мужество Какая цель помогает вам оставаться на земле, когда тревога нарастает? ✨ Студия Hope (проект Лизы по созданию приютов для бездомных) — скоро в продаже 📱 Подписывайтесь на Лизу в Instagram и X: @LizaSoberano • TikTok: @SoberanoLiza 📘 Закажите книгу «Как справляться с чувствами» и присоединитесь к книжному клубу: https://marcbrackett.com/dealing-with 🔗 Свяжитесь с доктором Марком Брэкеттом: Подписывайтесь на доктора Брэкетта в социальных сетях, чтобы получать дополнительную информацию, закулисные материалы и обновления: Instagram:   / marc.brackett   X:   / marcbrackett   Meta:   / drmarcbrackett   LinkedIn:   / drmarcbrackett   Веб-сайт: https://marcbrackett.com Давайте продолжим развивать навыки, чтобы Почувствуйте себя лучше — и сделайте лучший выбор — вместе. #DealingWithFeeling #emotionregulation #emotionalintelligence #anxiety #goalsetting #boundaries #childrensrights #Philippines #mentalhealth Особая благодарность Центру эмоционального интеллекта Йельского университета за поддержку этого вебинара. Я также хочу поблагодарить Oji Life Lab за щедрую поддержку: https://ojilifelab.com. Oji Life Lab — лидер в области обучения, ориентированного на достижение мастерства, для рабочего места. Чтобы развить свои навыки лидерства, эмоционального интеллекта и многое другое, посетите ojilifelab.com или перейдите по ссылке в описании этого видео и используйте промокод DEALINGWITHFEELINGS, чтобы сэкономить 25%.