מדיטציה להתבוננות במרחב המחשבות - אופק גולן

נעים להכיר, אני אופק 🌿 מורה ליוגה, מטפלת במגע, ואישה שמתרגלת חיים איטיים ומודעים יותר בעולם מהיר. אני מלווה נשים שמתמודדות עם הצפה רגשית, סטרס גבוה וחרדה, ומלמדת איך לשחרר את המאבק מהראש, לקבל את עצמך ולווסת את מערכת העצבים דרך תרגולי גוף, נשימה ומדיטציה. רוצה להתחיל את היום ברוגע ובקצב שלך? ✨ הצטרפי למיני-קורס: איטי איתי – 5 ימים של בוקר מחובר. תרגולים קצרים של עד 15 דקות כל בוקר, שיעניקו לך עוגן של שקט ונחת למשך היום. 👉 https://www.ofekyogi.com/ 🤎 אם אהבת את הסרטון, אשמח שתעשי לייק ושתירשמי לערוץ כדי לתרגל וללמוד איתי מדי יום 📸 אינסטגרם: https://www.instagram.com/ofekyogi?ig...