【朝ヨガ30分】脂肪燃焼・ぽっこりお腹解消｜ヨガ＋プランク＋瞑想で整える朝習慣｜60代還暦越えヨガ講師ゆかり

2026/8/21 60代還暦越えヨガ講師 ゆかりです🌿 月・水・金の週3回、最初の10分ヨガは、毎回違ったテーマでお届けしています。 ▶︎ Instagram：@enishi_en_yukari ⋆｡𖦹°‧✧‧°𖦹｡⋆⋆｡𖦹°‧✧‧°𖦹｡⋆⋆｡𖦹°‧✧‧°𖦹｡⋆⋆｡𖦹°‧✧‧°𖦹｡⋆⋆｡𖦹°‧✧‧°𖦹｡⋆ 【この動画は朝8:30am〜Instagramで行っている「美活LIVE」のアーカイブです】 🌿月・水・金 朝8:30am〜 Instagramで美活LIVE開催中🌿 ▶︎ Instagram：@enishi_en_yukari 呼吸を整えながら、ヨガ・プランク・瞑想を組み合わせて、 身体と心をやさしく整える30分。 年齢を重ねても、身体は少しずつ変わっていきます。 無理をせず、ご自身のペースで行ってくださいね。 ライブ配信のため、視聴者のコメントを読み上げたり、お名前をお呼びする場面があります。 あらかじめご了承ください。 ※本動画は健康促進を目的とした一般的なヨガ動作の紹介であり、効果を保証するものではありません。 体調や体力に応じて、無理のない範囲でご自身の責任において行ってください。 ⋆｡𖦹°‧✧‧°𖦹｡⋆⋆｡𖦹°‧✧‧°𖦹｡⋆⋆｡𖦹°‧✧‧°𖦹｡⋆⋆｡𖦹°‧✧‧°𖦹｡⋆⋆｡𖦹°‧✧‧°𖦹｡ 🌿オンラインサロン「美活倶楽部」メンバー募集中🌿 https://juniper-yukari.systeme.io/bf7... 🌿 60代からの7日間美活プログラム🌿 1日10分、自宅で無理なく続けられるオンライン講座です。 姿勢・肩・股関節・呼吸・睡眠・心まで、7日間でやさしく整えていきます。 今ならお得なクーポンをご利用いただけます！ ▼ 詳細・お申し込みはこちら https://juniper-yukari.systeme.io/91d... #60代ヨガ #朝ヨガ #プランク