КАК ПОБЕЖДАТЬ И НЕ СЛОМАТЬСЯ - СПОРТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ | Оксана Янковская в подкасте Вадима Коженова

VK видео: https://vkvideo.ru/@vadimkozhenov/ =========== Эпизоды: 00:49 Психологический настрой 01:52 Спортивный психолог 05:36 Волнение 10:27 Поддержка спортсменов 11:09 Работа с эмоциями 15:22 Запросы спортсменов 18:23 Алкоголь и карьера спортсменов 23:10 На приеме у психолога 28:31 Когда обращаться к психологу 31:11 Завершение спортивной карьеры 32:08 Отношения с родителями 33:23 Стереотипы о спортсменах 34:22 Реальность спорта 35:16 Самопреодоление 38:04 Марафоны 42:27 Популярность триатлона 43:24 Преодоление страхов 46:16 Массаж и предстартовый ритуал 48:11 Постановка целей и мотивация 53:29 Увлечение работой и потеря хобби 54:28 Спорт и самореализация 56:34 Что больше всего раздражает? 57:48 Что должен сделать человек до 20 и 30 лет? ========== «На самом деле ошибка многих спортсменов, собственно, почему они все ко мне и приходят рано или поздно. Я все время говорю, что рано или поздно не выдерживают все. А с точки зрения психики и головы тут вопрос времени. Многие спортсмены уделяют внимание только тренировочному процессу. А это закладывается, наверное, и как-то философией спорта, философией тренера всей команды, который работает со спортсменом и говорит: «Надо больше тренироваться, тогда ты будешь чемпионом!» Тренируйся, тренируйся. Но потом такой тренированный спортсмен приезжает на соревнования и опаньки, а результата нет. А на самом деле у него, допустим, отсутствуют навыки саморегуляции. Он не может справиться со своими эмоциями, волнением, потому что он же так много тренировался, он так хочет результата, и он так боится, что у него не получится, что в итоге не справляется с волнением и результат не получает. Сейчас на очень высоком уровне доли секунды решают судьбу медали. И подготовка спортсмена, современного включает много-много сфер, в том числе большое внимание уделяется именно психологической подготовке.» ========== #ВадимКоженов #ОксанаЯнковская #СпортивнаяПсихология #Психология #спорт #спортсмены