La INFLAMACIÓN NO ES lo que te han CONTADO

¿Es la barriga hinchada un síntoma real de inflamación? ¿Necesitamos tomar suplementos antiinflamatorios o nos están vendiendo humo? En este episodio me siento con Ismael Galancho, uno de los mayores referentes en nutrición, fisiología y composición corporal (que trabaja desde deportistas de élite hasta casos de obesidad grave). Desmontamos por completo el mito de la "dieta antiinflamatoria" de las redes sociales y hablamos del verdadero "asesino silencioso" que te lleva a la mesa de operaciones. Descubre por qué tomar ibuprofeno para entrenar destruye tu masa muscular, por qué la inflamación aguda es necesaria para sobrevivir, y cómo el ejercicio es tu mejor (y verdadero) antiinflamatorio a largo plazo. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- MI NEWSLETTER VITAL: https://vital.doctorabellan.com/ Instagram Dr. Abellán:   / doctorabellan   Los suplementos que tomo y que formulo son de LifePro (10% DESCUENTO CON EL CÓDIGO "DOCTORABELLAN): https://www.lifepronutrition.com/ Mi libro LO QUE TU CORAZÓN ESPERA DE TI: https://amzn.eu/d/0fP4YHgE Consulta online conmigo: escríbeme a contacta.consulta.cardio@gmail.com Si buscas asesoría de nutrición de ejercicio, escríbeme a: asesoria.cardiovascular.vital@gmail.com