Blutdruck natürlich senken - die 10 BESTEN Lebensmittel!

Blutdruck senken: Welche Lebensmittel können laut Studien helfen? Ich zeige Ihnen 10 Lebensmittel, die den Blutdruck natürlich senken können - von Banane und Roter Bete über Haferflocken und Knoblauchextrakt bis zu Omega-3. Dazu erkläre ich, welche Blutdruckwerte als Ziel gelten, was die DASH-Diät ist und warum Sie ein verordnetes Medikament nicht eigenmächtig absetzen sollten. 🟢 Download STUDIEN & DASH-Diät 👉🏻 https://info.doktorselz.de/ernaehrung... 🔴 REGELMÄßIGE GESUNDHEITSTIPPS DURCH KANAL-ABO: https://www.youtube.com/c/DrUlrichSel... 🔴 EXKLUSIVE VORTEILE DURCH KANALMITGLIEDSCHAFT:    / drulrichselz   Studien: Die Vielzahl der zitierten Studie übersteigt die 5000 Zeichen, die YouTube in der Beschreibung zulässt. Bitte nutzen Sie deshalb den Download: 👉🏻 https://info.doktorselz.de/ernaehrung... 00:00 Bluthochdruck: Warum er so gefährlich ist 00:52 Was bei Bluthochdruck im Körper passiert 02:25 Blutdruck Zielwerte: Wo sollte er liegen? 03:05 Blutdruckmedikamente: Wann sind sie nötig? 04:07 Banane gegen Bluthochdruck 05:47 Spinat und Nitrat 06:21 Beeren und Polyphenole 06:53 Rote-Bete-Saft senkt den Blutdruck 08:12 Haferflocken und Blutdruck 09:35 Nüsse: Pistazien und Cashews 10:22 Omega-3 aus Fisch und Algenöl 11:12 Knoblauch: Aged Garlic Extract 12:31 Hülsenfrüchte bei Bluthochdruck 13:43 DASH-Diät erklärt 14:11 Kaliumreiche Lebensmittel gegen Salz - - Haftungsausschluss Sämtliche in diesem Video enthaltene medizinische Inhalte dienen lediglich der allgemeinen Information. Sie dienen ausdrücklich nicht als Ersatz für professionelle Diagnosen, Beratungen oder Behandlungen durch ausgebildete und anerkannte Ärzte/Ärztinnen. Auch dienen die Inhalte nicht als Grundlage für eigenständige Diagnosen, Behandlungen oder Änderungen bereits empfohlener Behandlungen. Die Inhalte erheben in medizinischer Hinsicht keinerlei Anspruch auf Vollständigkeit, Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer Ihren behandelnden Arzt/behandelnde Ärztin. Die angegeben Links sind Affiliatelinks. Durch die Empfehlung erhalte ich eine kleine Provision, die in den Erhalt der Technik zur Produktion von Videos auf YouTube fließt.