Прасарита Падоттанасана — советы и секреты Аштанга-йоги

Как видео о Прасарита Паддотанасане может быть длиннее 20 минут, спросите вы? Я не знаю, но это так! Я хотела поделиться с вами множеством советов по этой позе, плюс тот факт, что мы выполняем 4 разных варианта позы, каким-то образом получилось довольно длинное видео! Это поза из стоячей последовательности Аштанга-йоги, так что вы будете практиковать её всю оставшуюся жизнь… так почему бы не постараться ;) Прасарита Паддотанасана обеспечивает прекрасную растяжку для подколенных сухожилий, внутренней поверхности бедер и мышц спины, не говоря уже о растяжке плеч и укреплении ног и корпуса. Как всегда, задавайте вопросы в комментариях. Ставьте лайки и подписывайтесь, если вам понравилось видео! Спасибо всем за просмотр. 💻РАСПИСАНИЕ ОНЛАЙН-ЗАНЯТИЙ В РЕЖИМЕ РЕАЛЬНОГО ВРЕМЕНИ💻 https://ashtangayogagirl.com/online-y... 📚БЕСПЛАТНАЯ РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ ПО ОСНОВНОЙ СЕРИИ📚 https://ashtangayogagirl.com/primary-... ☀️БЕСПЛАТНЫЙ 5-ДНЕВНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ ПО ПРИВЕТСТВИЮ СОЛНЦУ☀️ https://ashtangayogagirl.com/5-day-su... БЛОГ: https://ashtangayogagirl.com/blog/ INSTAGRAM:   / ashtangayogagirl   FACEBOOK:   / ashtangayogagirl   PINTEREST:   / ashtangayogirl   #ПрасаритаПаддотанасана #АштангаЙога #Последовательность стоя #AshtangaYogaGirl