Как сохранять мотивацию с помощью психологии.

Подпишитесь на BrainCraft, чтобы получать больше лайфхаков для мозга, советов по здоровью, историй и информации по психологии (и нажмите на колокольчик!) 👉 http://ow.ly/rt5IE Получите первые 30 дней бесплатного доступа к Curiosity Stream на http://www.curiositystream.com/brainc... (и используйте код "braincraft") 🧠 Мой PATREON:   / braincraft   Мой Twitter   / nessyhill   | Instagram   / nessyhill   Время от времени нам всем нужно оставаться мотивированными. Отсутствие мотивации может влиять на нас каждый день – на работе или дома, когда мы всегда собираемся пойти в спортзал, но не можем получить необходимый заряд энергии, чтобы выйти из дома. Итак, вот несколько советов о том, как найти свою внутреннюю мотивацию. Если у вас есть другие советы, пожалуйста, оставьте их в комментариях! Музыка от Epidemic Sound: http://epidemicsound.com/creator ССЫЛКИ 📚 Роланд Бенабу, Жан Тироль, Внутренняя и внешняя мотивация, The Review of Economic Studies, том 70, выпуск 3, июль 2003 г., страницы 489–520, https://doi.org/10.1111/1467-937X.00253 Бакворт, Дж., Ли, Р., Реган, Г., Шнайдер, Л. К., и ДиКлементе, К. К. (2007). Разложение внутренней и внешней мотивации к физическим упражнениям: применение к стадиям мотивационной готовности. Психология спорта и физических упражнений, 8(4), 441-461. https://doi.org/10.1016/j.psychsport.... Карри, С., Вагнер, Э. Х., и Гротаус, Л. К. (1990). Внутренняя и внешняя мотивация для прекращения курения. Журнал консультативной и клинической психологии, 58(3), 310-316. http://dx.doi.org/10.1037/0022-006X.5... Леппер, М. Р., Корпус, Дж. Х., и Айенгар, С. С. (2005). Внутренняя и внешняя мотивационная ориентация в классе: возрастные различия и академические корреляты. Журнал педагогической психологии, 97(2), 184-196. http://dx.doi.org/10.1037/0022-0663.9... Глюксберг, С. (1962). Влияние силы влечения на функциональную фиксированность и перцептивное распознавание. Журнал экспериментальной психологии, 63(1), 36-41. http://dx.doi.org/10.1037/h0044683 Верле, К. О. К., Вансинк, Б., и Пейн, К. Р. (2015). Это развлечение или упражнение? Формулировка физической активности влияет на последующее перекусывание. Маркетинговые письма: Журнал исследований в маркетинге, 26(4), 691-702. Радель, Р., Сарразин, П., Легрейн, П., и Уайлд, Т. К. (2010). Социальное заражение мотивацией между учителем и учеником: анализ лежащих в основе процессов. Журнал педагогической психологии, 102(3), 577-587. http://dx.doi.org/10.1037/a0019051