Правда о лонг-тоссе: что на самом деле происходит с рукой питчера при бросках на максимальную дис...

Предполагается, что дальние броски развивают силу руки и скорость подачи. Но в биомеханической лаборатории бросок на максимальную дистанцию ​​показал самый высокий крутящий момент в локте и плече среди всех протестированных вариантов, без увеличения скорости мяча. Доктор Брент Пурсио открывает «Файл дальних бросков»: лабораторные данные, как максимальная дистанция влияет на подачу, данные портала TopVelocity Player Portal по 117 питчерам, расчеты рабочей нагрузки, справедливое заключение и что делать вместо этого. ▶ Измерьте свою подачу с помощью MechanicsDNA и посмотрите, какое место вы занимаете среди питчеров вашего возраста. Начните 7-дневную пробную версию: https://topvelocity.org/player-regist... РАЗДЕЛЫ 0:00 Самый дальний бросок 0:29 Файл дальних бросков 1:05 Доказательство A: Лабораторное исследование 1:31 Сравнение характеристик: крутящий момент против скорости 1:58 Доказательство B: Как меняется подача 2:43 Больше вращения, нет дополнительной скорости 3:20 Доказательство C: Данные наших питчеров 3:58 Доказательство D: Доза 4:40 Ставки для молодых питчеров 5:00 Справедливое замечание: что подтверждают исследования 5:51 Лучший способ: упражнения, которые приносят результаты 6:55 Система TopVelocity 7:07 Измерьте свою подачу ЧТО ПОКАЗЫВАЮТ ИССЛЕДОВАНИЯ • Максимально дальние броски (~262 фута) по сравнению с подачей: варусный крутящий момент локтя 92 → 100 Нм, крутящий момент внутренней ротации плеча 94 → 100 Нм, скорость мяча 37 → 36 м/с. Наклон туловища вперед в момент броска 34° → 18°; линия плеча в момент контакта стопы с землей ~6° → 24° вверх; скорость вращения таза/туловища, откидывания назад и разгибания локтя выше. Сильные броски по прямой на расстояние до 180 футов напоминали броски питчера («разумные упражнения для питчеров»). • Портал TopVelocity Player (MechanicsDNA, 117 питчеров в возрасте 10-29 лет, с поправкой на возраст): третий питчер с наибольшим наклоном туловища вперед в момент броска (~47°) бросал примерно на 4,7 миль в час сильнее, чем третий питчер с наименьшим наклоном (~28°). Это корреляция, а не доказательство причинно-следственной связи. • Ни одно контролируемое исследование не показывает, что дальние броски увеличивают скорость, и ни одно исследование не сравнивало дальние броски с тренировками в упражнении напрямую. Наша позиция основана на специфике тренировок и приведенных ниже данных. ИСТОЧНИКИ (рецензируемые) 1. Fleisig GS, Bolt B, Fortenbaugh D, Wilk KE, Andrews JR. Биомеханическое сравнение бейсбольной подачи и дальних бросков: последствия для тренировок и реабилитации. J Orthop Sports Phys Ther. 2011;41(5):296-303. https://doi.org/10.2519/jospt.2011.3568 2. Camp CL и др. Взаимосвязь механики бросающей руки и варусного момента локтя: внутрисубъектная вариация у профессиональных бейсбольных питчеров по результатам 82 000 бросков. Am J Sports Med. 2017;45(13):3030-3035. 3. Carr JB, Manzi JE, Estrada J, Dowling B, McElheny KL, Dines JS. Программы интервальных бросков на дистанции более 150 футов могут быть эквивалентны броскам в течение пяти иннингов. Артроскопия. 2022;38(9):2638-2646. https://doi.org/10.1016/j.arthro.2022... 4. Мелугин Х.П. и др. Воспринимаемое усилие бейсбольных питчеров не соответствует фактическому измеренному усилию во время структурированной программы бросков на дальние дистанции. Am J Sports Med. 2019;47(8):1949-1954. https://doi.org/10.1177/0363546519850560 5. Флейсиг Г.С. и др. Риск серьезных травм для молодых бейсбольных питчеров: 10-летнее проспективное исследование. Am J Sports Med. 2011;39(2):253-257. 6. Эриксон Б.Дж. и др. Тенденции в реконструкции медиальной локтевой коллатеральной связки в Соединенных Штатах: ретроспективный обзор крупной базы данных частных плательщиков за период с 2007 по 2011 год. Am J Sports Med. 2015;43(7):1770-1774. https://doi.org/10.1177/0363546515580304 7. Луо Т.Д., Сциасия А.Д., Стоун А.В., Страм Дж.Г., Маннава С., Уотерман Б.Р., Фрихилл М.Т. Влияние броска по прямой линии на дальние расстояния по сравнению с броском на сверхдальние расстояния на восстановление пассивного диапазона движений плечевого сустава после броска. 8. Дэвис Дж.Т., Лимписвасти О., Флюме Д. и др. Влияние биомеханики броска на верхнюю конечность у юных и подростковых бейсболистов-питчеров. Am J Sports Med. 2009;37(8):1484-1491. 9. Fleisig GS, Diffendaffer AZ, Ivey B, et al. Changes in youth baseball pitching biomechanics: a 7-year longitudinal study. Am J Sports Med. 2018;46(1):44-51. https://doi.org/10.1177/0363546517732034 РАСКРЫТИЕ ИНФОРМАЦИИ: В озвучивании используется голос доктора Брента Пурсио, сгенерированный искусственным интеллектом на основе его собственного голоса и сценария. Звуковые фрагменты в кадре — это его настоящий голос. Все видеоматериалы — это реальные данные тренировок TopVelocity и данные портала игроков TopVelocity / MechanicsDNA. Образовательный контент, не медицинская консультация. #дальнийбросок #подача #скоростьподачи #тренировкапобейсболу #бросайсильнее #детскийбейсбол #уходзарукой #мак...